今日、美容院に行った時
とてもおだやかで気さくな方なのに
眉間のあたりが盛り上がって
チカラコブのようになっている方が
おられ
すごくほぐしたくて
見ないようにしてました。
怒りや難しいことを考える時
そして
痛みも眉間をよせる原因になりますね。
以前、40歳頃に
スポーツクラブで
背中の奥の筋肉を傷め
それから腰から首が鉄板のように
こわばり
指先がしびれたことがありました。
整形外科や接骨院、整体と
いろいろ通いましたが
改善せず
日々の生活が辛く
おばあさんのような動きになり
このまま老いていくのかと
軽く絶望したことがありました。
結局、筋肉マッサージを受けたら
背中がとても軽くなり
通っていくうちに
治りました。
思えばこの時
顔も緊張していたはず。
その時に学んだことは
筋肉は傷めたら
緊張が広がり
傷めたところはソッとしておいて
ただ緊張しているところは
ゆるめる。
調子がわるくなった時
自分でゆるめる、温める。
これにつきると思います。
五十肩や腱鞘炎の時も
炎症があるところは
ソッとしておいて
それ以外の
腕をマッサージ器で
ゴリゴリすると
痛いけど
触ってはいけない痛さではなく
やったらほぐれそうな痛さ
(この感覚は自分でわかる)
すると緊張が広がらないから楽。
傷めたところだけの問題になり
そこは湿布を貼り
あとは日にち薬で治ります。
自分でうまくできるか
不安に思われる方も多いようですが
普段から
ゆるめる習慣をつけておくと
いざという時
安心してゆるめられます。
前回のブログにも書きましたが
冷えが原因のことも多く
暑い時にホカロンなんてまさか
と、思いがちですが
やってみて気持ち好かったら
それが必要なこと。
思っている以上に冷えているものです。
昔の背中を傷めた経験が
今の自分
表情筋トレーナー
頭蓋骨調整の施術士
をつくっている。
施術の時に伺って
緊張しているところは
軽くほぐさせてもらい
ほぐし方も説明します。
自分でできること
たくさんあります
表情筋も日々動かしていると
眉間や額の緊張に気づきやすく
なるはず
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
