姿勢と表情筋のダブルの効果

暑いですね。

少し前はレギンスを出して履いてましたが

今は

炭酸水冷やして飲んでます。

アルコールはむくむし

糖質をすぐに脂肪に替えてしまうので

くわばらくわばら

やめたわけではありませんが

飲み方注意です。

表情筋のトレーニングと同時に

顔のたるみや、ゆがみを改善するために必要なことは

肩甲骨周りのコリを改善すること。

そのためには

足のアーチや

内腿、腹筋、背筋のチカラが大切です。

つまり

姿勢が大事～

 

「顔なんかしわくちゃでも姿勢よくして笑っていればいいの!!」 | be face 表情筋で楽しく美しく

   

猫背になると、もれなく顔が大きくなります。 | be face 表情筋で楽しく美しく

 

足裏をゴルフボールで転がして

足裏をしっかり縮める

 

毎日していると絶対変わるし

姿勢と表情筋の両方でぜひぜひ相乗効果感じてください

 

外反母趾になると頬が下がる。。。かも | be face 表情筋で楽しく美しく

 

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