表情筋と身体の筋肉
ふか～い関係があります。
どんなにどんなに表情筋を鍛えても
姿勢がわるいと お顔は下がりがち
前肩禁止～～
でも
私たち日本人は方が前に、入りやすいそうで
昔は
日本髪や 着物の帯のお太鼓で
後ろに重いものを持つことでバランスがとれていたとか。
そして
いくら前肩禁止と言っても
腹筋がよわい 内腿の筋肉がよわい
前肩が縮こまっていては
・・・
先日 キミコさんとのコラボレッスンで
お世話になっている
フットケアサロン ハートフル 様の 榎本店長に
を受けてきました。
ブログはこちら → → ハートフル
施術していただく前に
骨盤ベルトをして
違いを体感してから施術
骨盤まわりや肩甲骨まわりをほぐして
本来のいい状態に近づけてくださいます。
榎本店長から伝授していただく
私に必要なストレッチ。
自分の身体が今どういう状態で
どんなことをすれば より、いい状態に近づけるか。
自分で自分の身体を整える方法。
私は むか～し、背中の筋肉を痛めてから
筋肉マッサージや エステ、足のケアを
数々受けてまいりました。
そこで学んだこと、体感したことがありますが
榎本店長のところで
さらに目からウロコ
来月も予約しました～
さて、それまで毎日
ストレッチポールで ゆらゆらがんばろ～
継続でございます。
みなさまも表情筋毎日継続でございます～
ハートフル様で身体を整えて
ちあきさまの 骨盤ネジ締め ブログはこちら
毎日続けたら
どうなる
私
ムフフ
ニヤケてまいりました～
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