バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
1月7日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
グリーン(緑色)
今日は、野菜を食べよう
ラッキーカラーがグリーン(緑色)の日に、
『野菜を食べよう
』
なんて、ベタなタイトル
ですよねー
笑
でも、実際に色のものを食べると、
心の不調が解決
視覚から栄養をとる『カラーフード』というものがあります
。
色には、
体や心の状態を左右する潜在的なチカラが秘めているといいます
。
色を意識した食事をするだけで、
心身ともに良くなる
これってすごいことです
今日は、グリーン(緑色)の日
グリーン(緑色)の食べ物と言えば、
『野菜』
その野菜には、
無意識に食べていても視覚から入ってくる情報により、多少なりとも、
リフレッシュ効果
リラックス効果
を得ているといいます。
実際、野菜には、
ビタミンやミネラルがたくさんですから、
体の機能も高めてくれます
。
つまり、
健康に導いてくれます。
無意識でも効果を得ているのであれは、
意識しながら食べたら、
その効果は、大 ってことに
しかも、最近の研究では、
野菜…葉物を良く食べる人は、
ほとんど食べない人に比べて、
記憶力や思考能力のテストで低下率か低く、
(つまりいつまでも、若い脳
)
認知能力では、最大で、
11歳の差が生じる
ということがわかってきているようです
つまり、
野菜…葉物を良く食べる人の脳の年齢は、
11歳若くなる
ってことです
認知症にも効果が期待できる
ってことです
これは、意識して食べないとです
野菜には、
ビタミンやポリフェノールなどの栄養があることで、
活性酸素に対する効果が高い…
若く、元気でいられる
ってことです
ちなみに、
今日といえば、
七草がゆを食べる日
グリーン(緑色)を意識して食べましょう。
今日は、特に野菜を意識して食べましょう
虹のしずく数式より
今日もハッピーライフを〜