本当⁉コラーゲン配合の化粧品の真実

日吉・元住吉・武蔵小杉　こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です




久しぶりに会った友人の一言から　ＣＭの売り文句って誤解させるのね～と痛感したので
コラーゲン配合でプルプル肌になる化粧品？について



「たるみ解消には、コラーゲン！」　雑誌とかネットでよく見られる情報ですよね


記事にも書きましたが、確かにたるみやハリをもたらすのにコラーゲンは大切なんですが


化粧品で『コラーゲン配合』をうたった商品が山のようにありＣＭや通販番組でコラーゲンを肌に塗ることで、肌のコラーゲン線維を増やそうというモノ。。。

でも残念なお知らせですが効果は期待できません。


化粧品が作用できるのは表皮のさらに表面にある『角質層』のみって薬事法で決まってるのですが、コラーゲン線維は、それよりずっと下の方の真皮に存在するものだから

化粧品に配合された成分が、直接的にコラーゲン線維に働きかけるのは難しい事が分かりますよね？


化粧品は薬事法に従って製造・販売されていますので、この薬事法で認められる化粧品の効果は『肌を保湿すること』です。それ以上の効果は、うたうことはできない・・・



それなのに「プルプル肌が期待できます」というのは、微妙な言葉ですよね？
メーカーが言う『期待』と、使用者がイメージする『期待』の程度は大きな差があると思うんですよ

このように期待値に差があると、使った後に「がっかり」してしまいます(＞_＜)


これを使うだけでハリがとか

これを飲むだけでシミが…とか

これを食べるだけで○○kgダイエットとか


さんざん試した方も多いと思いますし、結果が出なかった方多いんじゃないかな


最近では就活から始まり婚活・妊活はたまた終活などなどありますが、どれもゴール(目標)に向かって準備やいろいろ行動を起こすんです

スキンケアだって同じように手間暇かけることが美肌に繋がる近道だと思うんです。

結局コツコツと毎日のお手入れが美肌への活動となって美肌への近道になりますよ






女性は忙しくしているのでご自分だけでケアするのがむつかしい方

毎日のセルフケアの疑問やアドバイスもしています

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３大たるみ解消法２の続編の続編☆肌のコラーゲン繊維をふやす☆

日吉・元住吉・武蔵小杉　こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です



３大たるみ解消法シリーズで前回の記事からの続きになります



お肌のはりのもととなる健康なコラーゲン線維を生み出すには、コラーゲン線維を作るのに
必要な材料（栄養素）をきちんと摂取することで、肌や身体の必要に応じてコラーゲン線維が作られやすくなります。


特にしっかりと摂取したいのは、『良質なたんぱく質』と『ビタミン』


『良質なたんぱく質』は、コラーゲン線維をはじめとする肌組織の材料となります。
『ビタミン』は、その材料を組み立てるサポートを行います。



では良質のたんぱく質ってなに？と思われるかもしれません



それは必須アミノ酸の量を元に計算された「アミノ酸スコア」というものがあって

（必須アミノ酸は体内で合成されないので、食品からしか摂れないアミノ酸なんです）

このアミノ酸スコアの数値が100に近いものほど良質のたんぱく質です

　
代表的なのは卵、牛乳、大豆、豆腐、納豆、牛サーロイン、 豚ロース、鶏ムネ肉、サケ、イワシ、シジミ、かまぼこ、ロースハムなど　また、うなぎや鯛、プロセスチーズ、あさり、ズワイガニなどもアミノ酸スコアは高めの食品です


あわせて摂りたいのが、美容ビタミンといわれるビタミンACE

　

ビタミンA　は皮膚、粘膜の機能を保護する

ビタミンC　は老化の原因である活性酸素を減らす、コラーゲンの合成を助ける → 美肌効果
　　　　　　ストレスに対抗（抗ストレスホルモンを作る）
　
ビタミンE　は美肌効果、活性酸素を減らして体の老化を防ぐ、血管を丈夫にして全身の血行を良くする
　

やっぱりここでもバランスの取れた食事を大切にしたいですね～



あとはホルモンバランスを整えることも真皮の衰えを防ぐことに繋がるんです

女性ホルモンであるエストロゲンは、線維芽細胞（コラーゲンを作る工場）にコラーゲン線維を作るよう命令を出すのです

女性ホルモン力をアップする方法も、これはまた長くなるから改めて記事にしていきますね



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リフトアップマッサージ

日吉・元住吉・武蔵小杉　こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です

当サロンで使用しているMTコスメで開催された『顔筋リフトアップセミナー』に参加しました。

リフトアップラインを贅沢に使って顔筋にアプローチしていくコースです！

 

新しい手技が学べて良かったです～

当サロンのリフトアップコースでは、現在も顔の筋肉に働きかけるマッサージをしていますが、この新たな技術は来月から導入していこうと思っていますのでお楽しみに

東京ビッグサイトへ

美容情報を仕入れに行って来ました

アンチエイジングジャパン2015

スパ&ウェルネスジャパン2015

ダイエット&ビューティージャパン2015が

同時開催されて明後日までやっています^ - ^

5月に開催されたビューティーワールドジャパンの初日に行ったら今迄にない程の混雑ぶりに圧倒されてきたケド

今日は、気になるブースで商品の説明がしっかり聞くことができました

また、新しいメニューのご提案ができると思うとワクワクしています～

会場の写真が分かりにくかったからパンフ(^_^;)

３大タルミ解消法２ 続編 ☆コラーゲン繊維を守る☆

日吉・元住吉・武蔵小杉　こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です


家の周りには公園がいくつかあって　そこの木にとまっているいると思われる沢山の蝉の声か゛寒さのせいなのかピタリと止んでいました　まだ８月なのにね(￣□￣;)!!




今日は、前回の続編　『コラーゲン線維はこうして守る！』です











まず何といっても毎日紫外線対策をする！


光老化が８割といわれているようにコラーゲン線維を最も傷つけるのは紫外線なんですね

紫外線には2種類あるのUV-A波と、UV-B波です→詳しくはこちら


このUVA波は、肌の内部にまで達して真皮にまで届いてコラーゲン線維を破壊しますっ

「紫外線といえば、シミの原因だしょ(笑)」って方は多いと思います。

でも、それって油断していませんか？


本当にこわいのは紫外線は、メラニン色素が生み出される表皮よりもさらに奥の真皮にまで達して肌の組織や細胞を直接ダメージを与えることなのよ




し・か・もUVA波は1年間ほぼ一定の量で季節を問わず365日　降り注いでコラーゲン線維は攻撃されているんですね


なので紫外線対策は一年中しっかりと行いましょう！


たるみを起こさないよう肌を守るコツは、紫外線対策を二重・三重とブロックするように工夫します

まず日焼け止めを塗る
日傘をさすなり帽子をかぶる
サングラスをする
マスクをつける←暑っ苦し(^▽^;)

などといった複数の紫外線対策方法を組み合わせてみてくださいね





そしてコラーゲン繊維を守る！２つ目は


毎日のスキンケアは指や手の力を抜いて



コラーゲン線維は、物理的な刺激でも傷つきます


例えば・・・

拭き取りタイプのメイク落としを使ってる

メイク落としや洗顔の時に力を入れてマッサージをしている

目をゴシゴシこする

クリームなど塗るときに、力を入れてマッサージをしている

タオルで顔をゴシゴシ拭く

メイクをする時にパフやブラシ・チップを強く肌に当てている

マッサージローラーで力を入れてマッサージをしている



このようにメイクする時だったり落とす時、基礎化粧品を塗る時に、ぐいぐいと横から揉むことぎゅーっと上から強く押さえることは、コラーゲン線維は傷つく恐れがありますよ


すっごぉぉぉぉぉーくっっっ気になるのが　←力んでしまう
深夜の通販番組でモニターの方が美容器やゲルを顔に塗るシーン


そんな塗り方を毎日してたら　そりやーたるむわっ　　毒ハキマシタ…


「そんなこと、してない、してない！」と思ったかもしれませんが
もし、ハッ(￣□￣;)!!とすることがあったら、今日から行わないように意識してくださいね。

普段、何気なくしていることを変えるだけでも、たるみ予防につながりますよ♪





そしてコラーゲン繊維を守る！３つ目は


やっぱり質の良い睡眠とバランスの摂れた栄養が大事！



ということで　これがまた長くなりそうなので次回ね～




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3大タルミ解消法2

日吉・元住吉・武蔵小杉　こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です

まだ８月だというのに 涼しいを通り越して肌寒い日が続きますね～



さて、本日はタルミを解消する２つ目の方法です



それは『真皮の衰えを防ぐこと』です。



肌の一番表面にある『表皮』は、一番良い状態ですと28日周期で生まれ変わります。
いわゆる理想的なターンオーバーの期間といわれています


これに対して、真皮の生まれ変わりの周期は、どれ位かご存知ですか？



なんと

表皮の60倍以上です　単純計算で1825日

真皮が生まれ変わるには、だいたい5年前後もかかって入れ替わってるんですよ



…という事は、一度傷つけてしまうと、回復させるまでに相当根気が必要になってきますから
毎日のお手入れがいかに大切なことかわかって頂けるかな


時間も手間もかかるけど、回復させられないわけではありませんよ

お客様でも４０代になると「もう、手遅れだと思ってた」とおっしゃる方もいますが、あきらめないでくださいね。



た・だ・し　一度傷ついてしまったものを回復させるよりも、傷つけないように予防するほうが良いにきまってマス

なので日々のケアと上手にメンテナンスをして、真皮を良い状態にキープしていきましょう！




なぜ、真皮を大事にしなければいけないのか？もう少し詳しく掘り下げると・・・


表皮の下にある『肌の土台』が真皮です。肌のハリや弾力を保つ役割をしています。

この真皮の主成分が、コラーゲン線維で真皮の中に網目状に張り巡らされていて(ベッドのスプリング（バネ）のようなイメージね)これによって肌の弾力が作られています。



コラーゲンが傷ついて編み目が構成されなくなれば、真皮はへたってしまいます。

コラーゲン線維は古くなるとどんどん硬くなるので、硬いバネって押してもなかなか跳ね返りそうにないですよね^^;

これが弾力(ハリ)が失われた状態です

なので押したら跳ね返るような肌のハリを保つためには、真皮の生まれ変わりを促して、古くなったコラーゲン線維が、新しいコラーゲン線維と入れ替われるようにすることも大切なんです。

また、そもそも丈夫なコラーゲン線維が生み出されるよう、体内から整えることも大切で「真皮の衰えを防ぐことは、このコラーゲン線維を守ること」と言い切れる程


コラーゲン線維を守るためには、どうすればいいのか？は次回(￣▽+￣*)

３大タルミ解消法１

日吉・元住吉・武蔵小杉　こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です

昨日は藤沢市・横浜市での突風がありましたね
我が家でも日よけの簾が風でバタバタしていたけど、「台風でもないし、今出たら雨にぬれそう」と様子を見てたのですが、突風で留め具の片方が外れてしまったので、とっさに外しにベランダに出たら
シャワーを浴びたように全身濡れてしまいました(＞＜;)

しかしながら不安定なお天気だったけど、約１か月ぶりに３０℃をきって過ごしやすかった～

日差しが強いとシミしみしみしみしみしみ・・・・に気をとられがちですが


本日タルミの３大解消法①です





まず健康でハリのある肌とタルミ肌の違いは

表皮(化粧品が作用できる部分)　～２０代バリア機能あり。３０代以降だと薄くなり不安定
真皮　～２０代　肌の弾力を作っている。３０代以降は徐々に弾力を失っていく
皮下組織(脂肪)～２０代薄い。３０代～むくんでリンパが滞り増える(厚くなる)
表皮・真皮・皮下組織を支える筋肉は、弱くなりこれも減ります。




これまででも分るように、そもそもタルミの大きな原因が３っあって
年齢を重ねるにつれて次のような変化が起こるんです

①真皮が衰える
②脂肪が増える
③筋肉が衰える


こんなに構造が変わってるの∑ヾ(￣0￣;ﾉ


この中で一番お肌をタルませるのは　ズバリ　筋肉デス



筋肉(土台ね)が衰えると、その上にある真皮と脂肪を支えられなくなります。
その結果、雪崩のように、肌はたるんでしまうのです

ですから、タルミを解消するには、まず筋肉を鍛えること！これが一番効果的なのです。

筋肉って年齢に関係なく鍛えると増えるんです♪

変顔エクササイズから顔ヨガ、またぱEMSで筋肉運動などなどいろいろあるので、ご自分に合った方法でタルミ解消しましょう



なにを隠そう私もムクミ体質で皮下脂肪をため込むタイプ(^▽^;)

タルミとの戦いは１５年くらい前の　ある１冊の本から　顔の筋肉を動かすことが
タルミ解消につながることを知りました

そこから自分オリジナルへと変化してきたエクササイズをお客様に伝授？！しています

フェイスラインがスッキリして、首のシワも目立たなくなったとおっしゃってくださる方もいます♪

小さな改善したよ報告がなによりも嬉しいんです

次回は、皮下脂肪と真皮からのタルミ改善アプローチについてです。



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効果的なホームケア

やっぱり立秋を境に空気が変わったな？っと感じませんか？

日吉・元住吉・武蔵小杉　こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です


今回は自宅で出来るサロンケアに匹敵するお手入れ法デス

ぜひ活用してもらえらなって想います。



イオン導入は皮膚科やエステサロン、ホームエステなどで行われている施術デスが、これを自宅でやらない手はないですよね？


通販サイトや大手家電量販店でもたくさんお見かけします「イオン導入器」
美意識の高い方は深夜の通販番組で『イイかも？！』と購入されている方も多いのではないかと思います


この「イオン導入器」は塗布しただけの時と比べると３０～１００倍も浸透力があると言われていて
より成分を肌の奥へと導くことができるんです



今の季節ではシミ対策ケアとして取り入れることがオススメ



イオン導入する成分としてはビタミンC誘導体がよく使われて　導入に向いている成分なんです。







ビタミンC誘導体を導入すると肌の真皮まで届くことでコラーゲンの生成を促し、シワやたるみの改善の効果や、毛穴の引き締めやニキビ痕の改善、メラニンの還元などとエイジングケアには必要なことばかり


家庭用のイオン導入器は当たり前ですがクリニックで扱う機器よりも力が弱いので毎日やっても問題はないとされていますが、肌が弱い方は肌のコンディションに注意しながらお手入れしてくださいね

ビタミンCは皮脂抑制効果もありますので乾燥肌タイプの方などは、かえって乾燥してしまうこともあります。

家でイオン導入を行う時は　まずしっかりクレンジングや洗顔を行い肌の汚れや古い角質をきちんと落としてからお手入れをすると効果アップしますよ

紫外線を避けることばかり意識していませんか？

日吉・元住吉・武蔵小杉　こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です


予報を裏切ってすごく熱い夏←あえてこの字を使いたいくらい:*:・(￣∀￣)・:*:

ですが本日　早くも『立秋』デス
夏至と秋分の中間で、夏から秋へ季節が移り変わり始める日という意味もあるそうですが
残暑がきびしくなることでしょう





ジリジリと照りつける太陽の日差しに　紫外線を避けないとと日焼け止め＆帽子またはサンバイザー＆日傘＆アームカバー＆サングラスと完全防備の方よくお見かけします

正直・・・　暑っ苦しそう(^▽^;)


コレ外国人から見るとかなり不思議な装い　しかも雨が降っても傘をささない外国人が
ピーカンなのに傘をさしてるなんて…




私の考え方は『日焼けしても美肌をめざす』です



自分自身エステティシャンにも関わらず１日外に居たら別人になるくらい日焼けしますが
目立つシミはないです(日焼け止めとサングラスはしますよ)

多くの方たちはシミになるのを恐れて紫外線から避けているんですよね？

それならばシミにならないようにケアをすけばいいだけ



欧米ではセルフタンニングといって小麦色の肌を作るほどです
ほどよく日焼けをして　しかも艶肌を目指しませんか？



子供って夏休みには真っ黒に日焼けをしても二学期が終わるころ(年末ね)にはすっかり元通り

エステティックはこのターンオーバーに近づけるケアをしていきますが
やっぱりセルフケアが大切なってきます　参考にしてね→こちら


何度も言ってるとおり先ずは保湿です

ガッツリ日焼けした後は　とにかく鎮静　冷やすことなのですが、世代的にはレアですね

紫外線を浴びてから3日くらいでメラニンを生成する酵素チロシナーゼがどんどん増えてくるので
とにかく保湿をして肌が元の状態に戻ってから美白化粧品を使います

あとは活性酸素も多く発生している状態ですから抗酸化成分を投入して肌ダメージを悪化させないように食生活を意識してみましょう

最近は『飲む日焼け止め』などというサプリメントが発売されています　
インナーケアは７０％といわれてるので上手く取り入れてみると良いですヨ


そして角質ケアで表皮のメラニンを排出します

1か月ぐらいで表皮に放出されてしまったメラニンはそのままシミ予備軍になってしまうので、メラニンを排出するためにスクラブやピーリングなど角質ケアを週1回のケアが必須ですよ

夏バテの原因ってなに？？？

日吉・元住吉・武蔵小杉　こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です



梅雨明けをして早くも４日なのですが…早くも夏バテ気味という方も多いのではないかな？

やっぱり原因がわからないと対策もしようがないので　今日は夏バテの原因についてデス



ざっくり関東の太平洋側の気候の特徴はというと？

夏は南東からの季節風の影響を受けて雨が多く、蒸し暑い天気が多い。
冬は季節風の影響で山越しにからっ風が吹いて乾いた晴れの天気が多い。


南北の違いは

北海道は亜寒帯で冬の寒さが厳しく、梅雨はない。⇒ジメジメがなくてうらやましい(*^▽^*)
沖縄は亜熱帯のために１年中気温が高い。⇒寒くないのはありがたい(笑)


日本の中でもこれだけ気候によって環境が違うの


沖縄県出身の友人がいますが　彼女曰く東京の夏は地元より辛い・・・

それもそのはず　都会はアスファルトの照り返しとビル熱によってスチームサウナの中に居るよう


なのに室内はエアコンのおかげで快適♪♪♪




これが原因です



夏バテの原因
①暑さによる食欲の低下は・・・栄養不足
②暑さとエアコンによる冷えの繰り返しは・・・自律神経失調症　⇒この記事を参考にしてね



①の栄養不足は食欲の減退によるものなので、しょうが、わさび、しそ、みょうが、ねぎ、カレー、とうがらし、キムチなど香辛料をうまく使うといいんです。

あと疲労回復に酢、ゆず、グレープフルーツ、レモン、梅干もスッキリするものばかりなので積極的に摂るといいかも


疲労感や倦怠感・食欲不振を改善するビタミンＢ１、皮膚や髪、爪などの細胞の再生に関わる栄養素のビタミンＢ２も意識して摂る
豚肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐、玄米、うなぎ、いわし、など


日焼けによる皮膚のダメージには、体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンというたんぱく質をつくるのに不可欠なビタミンＣが含まれる
枝豆、トマト、カボチャ、グリーンアスパラ、ゴーヤといった「夏野菜」がいいです



あと忘れてはならないのが

③体内の水分・ミネラル不足・・・脱水症状


昔の人は毎日の食事でミネラルや栄養がしっかり摂れていたので「熱中症」「脱水症状」は平気でしたが、今はなかなかそうはいかないので意識して補ってしっかり対策をしておきましょう


こちらもとーぞ(^_^)v 　美容と塩の関係
　　　　　　　　　　　　　　美容と塩の関係２
　　　　　　　　　　　　　　美容と塩の関係３


ちなみにスポーツ飲料はかなりの糖分が入っているので摂りすぎてしまうようなので要注意です