新しい情報を収集に日々勉強です～♪
自律神経のバランスや血流が良いことで、美容や健康にどれほどの影響を与えるか など(^-^)
日吉・元住吉・武蔵小杉 こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です
暖冬といわれていたのにまた今週末は大雪
の予報がでましたね
お出かけの予定がある方は気を付けてくださいませ～
さて今回は肌理（キメ）についてです
大気が無乾燥する今の季節はお肌のカサつきばかりに目がいきがちですが
私たち世代になるとキメが一定方向に流れてしまってる方をよくお見かけします
このラインは、将来シワの原因なってしまうので
しっかりケアをしていきましょうね
キメが一方向に流れてしまう原因と考えられているのは
間違った洗顔方法やスキンケア
メイク関連の商品（下地、クレンジングね）
紫外線
乾燥
老化
キメを整えていくにはターンオーバーごとに数ヶ月かかるのですが
きちんと手入れをしていれば徐々にキメが出始めます
やっぱり毎日のケアがとても大切なんです
この化粧品さえ使えば！
このサプリを摂れば！
この成分が凄いんです！
な～んて売り言葉を
の通販番組でやってますよね？
なんでも簡単に手にはいるものではないですよ
コツコツ積み重ねることですっ
ちょっと話がズレました・・・(*￣Oﾉ￣*)
美肌の条件『うなはだけ』といわれていて
う 潤い・・・潤いと適度な水分を保っていること
な なめらか・・・肌の表面に凸凹がなくツルツルすべすべしている肌状態
は ハリ・・・肌が引き締まっていてみずみずしく潤っている肌状態
だ 弾力・・・外から力が加わった際に、戻ろうとする状態が良いこと
け 血色・・・顔の色艶が良いこと
以上の美肌の条件をターゲットとするケアの方法は
う 潤い・・・保湿、バランスの取れた食事、紫外線ブロックなど
な なめらか・・・保湿、紫外線ブロック、洗顔など
は ハリ・・・保湿、顔筋体操、紫外線ブロック、バランスの取れた食事など
だ 弾力・・・保湿、顔筋体操、紫外線ブロックなど
け 血色・・・バランスの取れた食事、マッサージ、運動、睡眠など
上記の方法をもう少し詳しくすると
【保湿】
・肌を乾燥させないよう保湿を心がける
これは季節ごとに化粧品の種類を替えたりアイテムを増やすなどします
・洗い過ぎやこすり過ぎで刺激の与え過ぎにも注意する
特にクレンジング剤の選び方、お手入れ時はなでるように行ってね
【洗顔】
・正しい方法で洗顔する
簡単にして奥が深いの！しっかり泡立ててから泡の弾力で洗ってからシッカリ流すのが基本デス！
【紫外線対策】
・こまめに日焼け止めを塗る
・帽子やサングラスの着用を心がける
・夏だけではなく、季節や天候に関わらず気をつける
SPF値の高いもので１日乗り越えられるものではないのでね 朝メイクをしたら直射日光に当たらない工夫をしましょう！
【食事】
・バランスのとれた食事を心がけてほしい
特にたんぱく質（ハリ・弾力を保つ）
ビタミンB群（ターンオーバーを助けてくれる）、
美容ビタミンA・E・C（バリア機能を高める）を意識的に摂取してほしいですね
【生活】
・規則正しい生活や、充分な睡眠・運動（表情筋も重要！）を心がける
寒いと動きたくないけど冷えを解消する意味でも！
キメが整っているお肌は 光の跳ね返りがよく透明感があり艶もあって
肌年齢が一気にさがると思いますよ
何歳から始めても手遅れということはないし、手をかけてあげるほど美しくなってくれます
めざせモチ
肌
＊ご予約＆お問い合わせはこちら＊
暖冬といわれていたのにまた今週末は大雪
の予報がでましたねお出かけの予定がある方は気を付けてくださいませ～
さて今回は肌理（キメ）についてです
大気が無乾燥する今の季節はお肌のカサつきばかりに目がいきがちですが
私たち世代になるとキメが一定方向に流れてしまってる方をよくお見かけします
このラインは、将来シワの原因なってしまうので
しっかりケアをしていきましょうねキメが一方向に流れてしまう原因と考えられているのは
間違った洗顔方法やスキンケア
メイク関連の商品（下地、クレンジングね）
紫外線
乾燥
老化
キメを整えていくにはターンオーバーごとに数ヶ月かかるのですが
きちんと手入れをしていれば徐々にキメが出始めます
やっぱり毎日のケアがとても大切なんです
この化粧品さえ使えば！
このサプリを摂れば！
この成分が凄いんです！
な～んて売り言葉を
の通販番組でやってますよね？なんでも簡単に手にはいるものではないですよ
コツコツ積み重ねることですっ
ちょっと話がズレました・・・(*￣Oﾉ￣*)
美肌の条件『うなはだけ』といわれていて
う 潤い・・・潤いと適度な水分を保っていること
な なめらか・・・肌の表面に凸凹がなくツルツルすべすべしている肌状態
は ハリ・・・肌が引き締まっていてみずみずしく潤っている肌状態
だ 弾力・・・外から力が加わった際に、戻ろうとする状態が良いこと
け 血色・・・顔の色艶が良いこと
以上の美肌の条件をターゲットとするケアの方法は
う 潤い・・・保湿、バランスの取れた食事、紫外線ブロックなど
な なめらか・・・保湿、紫外線ブロック、洗顔など
は ハリ・・・保湿、顔筋体操、紫外線ブロック、バランスの取れた食事など
だ 弾力・・・保湿、顔筋体操、紫外線ブロックなど
け 血色・・・バランスの取れた食事、マッサージ、運動、睡眠など
上記の方法をもう少し詳しくすると
【保湿】
・肌を乾燥させないよう保湿を心がける
これは季節ごとに化粧品の種類を替えたりアイテムを増やすなどします
・洗い過ぎやこすり過ぎで刺激の与え過ぎにも注意する
特にクレンジング剤の選び方、お手入れ時はなでるように行ってね
【洗顔】
・正しい方法で洗顔する
簡単にして奥が深いの！しっかり泡立ててから泡の弾力で洗ってからシッカリ流すのが基本デス！
【紫外線対策】
・こまめに日焼け止めを塗る
・帽子やサングラスの着用を心がける
・夏だけではなく、季節や天候に関わらず気をつける
SPF値の高いもので１日乗り越えられるものではないのでね 朝メイクをしたら直射日光に当たらない工夫をしましょう！
【食事】
・バランスのとれた食事を心がけてほしい
特にたんぱく質（ハリ・弾力を保つ）
ビタミンB群（ターンオーバーを助けてくれる）、
美容ビタミンA・E・C（バリア機能を高める）を意識的に摂取してほしいですね
【生活】
・規則正しい生活や、充分な睡眠・運動（表情筋も重要！）を心がける
寒いと動きたくないけど冷えを解消する意味でも！
キメが整っているお肌は 光の跳ね返りがよく透明感があり艶もあって
肌年齢が一気にさがると思いますよ
何歳から始めても手遅れということはないし、手をかけてあげるほど美しくなってくれます
めざせモチ
肌
＊ご予約＆お問い合わせはこちら＊
昨年に引き続き鎌倉の鶴岡八幡宮に来ました
おみくじを引いて久しぶりに「凶」を何年ぶりか❓に引きまして
「やっぱりな～」って思う自分がいました
なんとなくそんな感じがしていたのでね(>_<)
しっかり読んで受け止めて、さっさと所定の場所に結んできましたよ
そして、もう1つの目的があって
アノ「鳩サブレー」で有名な豊島屋さんのワッフルが絶品❣️だと叔母に教えてもらって直行したんです
そ•し•た•らまさかの製造工場が休み
それを考えると、その日に作った商品は売り切るってコトよ～♪
ますます食べたくなっちゃった～♪
この出来事はおみくじを引く前でした 悪しからず(^^)
日吉・元住吉・武蔵小杉 こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です
年末年始はいかがお過ごしでしたか？
今年のお正月は暖かくて過ごしやすいですね～
今年は初めて父方の叔母の家に招かれ 久しぶりに従兄弟たちとも会って
なぜか年齢を実感いたしました
なかなか会う機会がなくすっかりいい大人になっていたから
子供の頃の記憶しかなかったからね(-^□^-)
こっちの祖母はお正月にしかあわなかったけど料理上手だったので
おせち料理が綺麗に盛り付けされてて美味しかったんです
その味を引き継いだ叔母の作るお料理がどれも美味しくておいしくて
しっかりレシピも教えてもらってきた♪
久しぶりに会う親族たちが みんな揃って笑顔で集まれることに
ありがたいな～ 感謝～♪とこみ上げてきて幸せを実感しましたよ
当サロンは明日からの営業になります
今年はハーブピーリングをメニューに導入の予定です
また詳しく記事にアップしますね
本年もよろしくお願いします。
ル・ラーシュ 松嶋
年末年始はいかがお過ごしでしたか？
今年のお正月は暖かくて過ごしやすいですね～
今年は初めて父方の叔母の家に招かれ 久しぶりに従兄弟たちとも会って
なぜか年齢を実感いたしました
なかなか会う機会がなくすっかりいい大人になっていたから
子供の頃の記憶しかなかったからね(-^□^-)
こっちの祖母はお正月にしかあわなかったけど料理上手だったので
おせち料理が綺麗に盛り付けされてて美味しかったんです
その味を引き継いだ叔母の作るお料理がどれも美味しくておいしくて
しっかりレシピも教えてもらってきた♪
久しぶりに会う親族たちが みんな揃って笑顔で集まれることに
ありがたいな～ 感謝～♪とこみ上げてきて幸せを実感しましたよ
当サロンは明日からの営業になります
今年はハーブピーリングをメニューに導入の予定です
また詳しく記事にアップしますね
本年もよろしくお願いします。
ル・ラーシュ 松嶋
モネ展を観に東京都美術館に来ました
ひと昔前は（けっこう前ね）平日は出掛けても人が少なくて快適だったけど、今や高齢化で何処も混んでいて入場制限してる時間帯もあるそうですよ～(￣◇￣;)
すんなり入れたけど、目の前で観賞するには時間がかかりました。
話題の一つ「印象、日の出」は無かったけど、モネの一生を通しての作品は見応えがありました。
祖母が「スポーツや芸術など、どの世界でも一番のものは、どれも素晴らしいから、観たり聴いたりしなさいね」と言われた事がきっかけで、いろいろ観に行くようになったのですが、ゆったりと芸術観賞するひと時は自分へのご褒美になりました^ ^
…と優雅な休日と思いきや、その後一緒に行った友人と呑んだくれて深夜帰宅となりました~_~;
初回トライアルの方は半額でコースを受けることができます。
これは、例えは゛フェイシャルで通ってるけどボディも気になる～なんて方にも
喜んでいただいております。
バースデイ特典について
お誕生日月のお客様には、当店のメニューがすべて２０％OFFでご利用できます
（講座は除外） ※サービスの併用は出来ませんのでご了承くださいませ。
リピーターの方に３回までの回数券での約２０％割引があります
まとめてのお支払も可能ですが、３回分の予約を入れて頂ければ都度払いにもなります。
日吉・元住吉・武蔵小杉 こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です
今年最後の３連休ということですが、いかがお過ごしですか？
だいぶ気温が下がってきて街中の紅葉も見ごろを迎えてますね
いつも紅葉の見ごろが終わる頃に本格的な“お肌の乾燥対策”が必要～とおもうようになるのは
ある種、職業病じゃないの～なんて自分にツッコミが…（笑）
今の時期にはお肌の水分を守るために基本のお手入れをしっかりすることが大切です
でも。。。こんなことありませんか？
手を抜かずお手入れをしてるのに肌が乾燥する
急にシミが目立ち始めた
顔色が悪い・クマがなくならない
シワが深くなった気がする
ニキビがなかなかなくならない
これらにチェックが入った貴女に質問です
いま手足の指が冷たいですか？
お尻や腰回りを触ってみると冷たいですか？
そう！お肌のトラブルを悪化させている可能性がある「身体の冷え」はなんと
健康な肌が生まれてきてないということが考えられるのと、深刻な体調不良も招くので侮るなかれ
この冷えはの自覚がある方には効果的なスキンケアのポイントがあります
それは身体を温める
ことです
温まると血行が良くなりますよね
血液は身体の隅々まで(手足の指先や眼、頭のてっぺんまで)熱と栄養、酸素を届けています
お肌は血液が運んでくる栄養と酸素などで常に新しい細胞を生み出して新陳代謝してるのと
おまけに血液は二酸化炭素と老廃物まで持ち帰って肺や腎臓などの働きによって処理され循環してるんです
本当に『血行』って大切ですよね
あと一般的に男性よりも女性の方が冷え性が多いのは「冷えやすい体の構造」のためで
女性は生理になると血液の量が一時的に減り赤血球で運ばれる酸素の量が減少するそう
そうなると食べ物が分解されにくくなって体のエネルギー源が不足⇒冷えやすくなるということ
このような理由から貧血のかたも同じくですよね
また卵巣や子宮という女性特有の内臓は特に血液が滞りやすいと言われていて
女性は体全体に熱が運ばれにくくて冷えやすくなっていると言われています。
更にさらに女性ホルモンも冷えと関係があるんです
女性ホルモンはお肌の水分・ハリを保つコラーゲンの生成を促してくれます他にもさまざま働きがあるんですが若々しく美しく女性らしくあるためにはとてもとても大切なものです。
寒暖の差が激しいこの時期には自律神経のバランスが崩れて冷え性になる女性が多く
ホルモンや自律神経は、同じ大脳の視床下部でコントロールされているので
身体が冷えると女性ホルモンが分泌される卵巣とか、そのおおもとの『脳』からの指令がうまく働いてくれずバランスが崩れ体温を調節する働きがある自律神経も乱れてしまい、血行が悪くなってしまいます。
このようなことからも『冷えを防ぐ』ことが美しいお肌を作るのですよ
ご予約＆お問い合わせはこちらから
今年最後の３連休ということですが、いかがお過ごしですか？
だいぶ気温が下がってきて街中の紅葉も見ごろを迎えてますね
いつも紅葉の見ごろが終わる頃に本格的な“お肌の乾燥対策”が必要～とおもうようになるのは
ある種、職業病じゃないの～なんて自分にツッコミが…（笑）
今の時期にはお肌の水分を守るために基本のお手入れをしっかりすることが大切です
でも。。。こんなことありませんか？
手を抜かずお手入れをしてるのに肌が乾燥する急にシミが目立ち始めた顔色が悪い・クマがなくならないシワが深くなった気がするニキビがなかなかなくならないこれらにチェックが入った貴女に質問です
いま手足の指が冷たいですか？
お尻や腰回りを触ってみると冷たいですか？
そう！お肌のトラブルを悪化させている可能性がある「身体の冷え」はなんと
健康な肌が生まれてきてないということが考えられるのと、深刻な体調不良も招くので侮るなかれ
この冷えはの自覚がある方には効果的なスキンケアのポイントがあります
それは身体を温める
ことです温まると血行が良くなりますよね
血液は身体の隅々まで(手足の指先や眼、頭のてっぺんまで)熱と栄養、酸素を届けています
お肌は血液が運んでくる栄養と酸素などで常に新しい細胞を生み出して新陳代謝してるのと
おまけに血液は二酸化炭素と老廃物まで持ち帰って肺や腎臓などの働きによって処理され循環してるんです
本当に『血行』って大切ですよね
あと一般的に男性よりも女性の方が冷え性が多いのは「冷えやすい体の構造」のためで
女性は生理になると血液の量が一時的に減り赤血球で運ばれる酸素の量が減少するそう
そうなると食べ物が分解されにくくなって体のエネルギー源が不足⇒冷えやすくなるということ
このような理由から貧血のかたも同じくですよね
また卵巣や子宮という女性特有の内臓は特に血液が滞りやすいと言われていて
女性は体全体に熱が運ばれにくくて冷えやすくなっていると言われています。
更にさらに女性ホルモンも冷えと関係があるんです
女性ホルモンはお肌の水分・ハリを保つコラーゲンの生成を促してくれます他にもさまざま働きがあるんですが若々しく美しく女性らしくあるためにはとてもとても大切なものです。
寒暖の差が激しいこの時期には自律神経のバランスが崩れて冷え性になる女性が多く
ホルモンや自律神経は、同じ大脳の視床下部でコントロールされているので
身体が冷えると女性ホルモンが分泌される卵巣とか、そのおおもとの『脳』からの指令がうまく働いてくれずバランスが崩れ体温を調節する働きがある自律神経も乱れてしまい、血行が悪くなってしまいます。
このようなことからも『冷えを防ぐ』ことが美しいお肌を作るのですよ
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日吉・元住吉・武蔵小杉 こだわりのフェイシャルマッサージサロンの松嶋です
windows10のアップデートの不具合からパソコンに向かう習慣がなくなってました
またボチボチ更新していこうと思っています。
タルミシリーズが長くなったのでまとめてみました
3大タルミ解消法1
3大タルミ解消法2
3大タルミ解消法2 続編☆コラーゲン繊維を守る☆
3大タルミ解消法2 続編の続編☆コラーゲン繊維をふやす☆
さて、最後のタルミの原因の脂肪についてですが
脂肪が、ほうれい線・マリオネットライン・ゴルゴジワ・首のたわみ・目元のくま
などと一番気になる症状となつて現れてくるのです
まず原因は
①脂肪層と皮膚や骨をつなぐ線維組織が伸びてしまうこと
真皮層と脂肪層の間と脂肪層と骨の間には、細かな無数の線維があって重たい脂肪層が重力でズレ落ちてしまわないよう、しっかりと繋いで固定しています。
残念ながら歳を重ねるにつれ脂肪の重みに耐え切れなくなった線維が伸びてたるんできてしまうんですね。。。
結果、真皮層や骨から脂肪層が一塊になってズレ落ち、顔にたるみやシワを作ってしまうことになります
②脂肪を包み込むネットが伸びて支えられなくなること
脂肪層には脂肪を支えるためのネットが、脂肪を包み込むようにあるんですが
やはり年齢を重ねるにつれて脂肪の重さでネットが古い輪ゴムのように伸びてしまって脂肪を充分に支えることができなくなります。
結果、支がうしなわれて脂肪が重力の方向に垂れ下がってしまうんです
どちらも脂肪の重みを支えられなくなってるんですけど
今までのシリーズを見ていただくと解消法になるにはなります！
しか～し今回はあくまで“脂肪”なのでその解消法をお伝えしますね(えっ？！前置き長いって)
資生堂の研究で、加齢や紫外線の影響によって毛細血管やリンパ管（身体の老廃物をリンパ液を通して運びます。最終的には静脈に注がれます。）の構造がもろくなると、栄養が肌の隅々までいきわたらなくなりリンパ液の回収機能が低下し、しわの原因となる肌の炎症が長引くことなどを解明しているそうです
そして大阪大学微生物病研究所・高倉伸幸（たかくらのぶゆき）教授との共同研究で肌のタルミに関してリンパ管との関係が解明されていて…
リンパ管の中を流れるリンパ液中には、脂肪酸が豊富に含まれています。
その脂肪酸がリンパ管が不安定化すると、皮下脂肪が増大・蓄積し「むくみ」をはじめとした肌トラブルを引き起こします。それが「たるみ」を引き起こしている、というメカニズムなのです。
。。。ということはですよ
フェイシャルリンパマッサージが解消法となり得るのです
静脈は運動で筋肉のポンプの働きにより流れますし、血行がよくなるとリンパ液も流れますから
“適度な運動”はシェイプアップだけじゃなくて、タルミの解消にもなりますよ
特に大人の女性は どんどん筋肉量が減ってきますので 定期的に流してあげたいですよね
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windows10のアップデートの不具合からパソコンに向かう習慣がなくなってました
またボチボチ更新していこうと思っています。
タルミシリーズが長くなったのでまとめてみました
3大タルミ解消法1
3大タルミ解消法2
3大タルミ解消法2 続編☆コラーゲン繊維を守る☆
3大タルミ解消法2 続編の続編☆コラーゲン繊維をふやす☆
さて、最後のタルミの原因の脂肪についてですが
脂肪が、ほうれい線・マリオネットライン・ゴルゴジワ・首のたわみ・目元のくま
などと一番気になる症状となつて現れてくるのです
まず原因は
①脂肪層と皮膚や骨をつなぐ線維組織が伸びてしまうこと
真皮層と脂肪層の間と脂肪層と骨の間には、細かな無数の線維があって重たい脂肪層が重力でズレ落ちてしまわないよう、しっかりと繋いで固定しています。
残念ながら歳を重ねるにつれ脂肪の重みに耐え切れなくなった線維が伸びてたるんできてしまうんですね。。。
結果、真皮層や骨から脂肪層が一塊になってズレ落ち、顔にたるみやシワを作ってしまうことになります
②脂肪を包み込むネットが伸びて支えられなくなること
脂肪層には脂肪を支えるためのネットが、脂肪を包み込むようにあるんですが
やはり年齢を重ねるにつれて脂肪の重さでネットが古い輪ゴムのように伸びてしまって脂肪を充分に支えることができなくなります。
結果、支がうしなわれて脂肪が重力の方向に垂れ下がってしまうんです
どちらも脂肪の重みを支えられなくなってるんですけど
今までのシリーズを見ていただくと解消法になるにはなります！
しか～し今回はあくまで“脂肪”なのでその解消法をお伝えしますね(えっ？！前置き長いって)
資生堂の研究で、加齢や紫外線の影響によって毛細血管やリンパ管（身体の老廃物をリンパ液を通して運びます。最終的には静脈に注がれます。）の構造がもろくなると、栄養が肌の隅々までいきわたらなくなりリンパ液の回収機能が低下し、しわの原因となる肌の炎症が長引くことなどを解明しているそうです
そして大阪大学微生物病研究所・高倉伸幸（たかくらのぶゆき）教授との共同研究で肌のタルミに関してリンパ管との関係が解明されていて…
リンパ管の中を流れるリンパ液中には、脂肪酸が豊富に含まれています。
その脂肪酸がリンパ管が不安定化すると、皮下脂肪が増大・蓄積し「むくみ」をはじめとした肌トラブルを引き起こします。それが「たるみ」を引き起こしている、というメカニズムなのです。
。。。ということはですよ
フェイシャルリンパマッサージが解消法となり得るのです
静脈は運動で筋肉のポンプの働きにより流れますし、血行がよくなるとリンパ液も流れますから
“適度な運動”はシェイプアップだけじゃなくて、タルミの解消にもなりますよ
特に大人の女性は どんどん筋肉量が減ってきますので 定期的に流してあげたいですよね
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プラセンタフェイシャル ８０min ￥１３,０００
プラセンタは肌本来が持っている機能を高めて若いころの皮膚に近づけていきます
≪コース内容≫
クレンジング→エクスフォリエイション→ウォッシング→鎮静→首・肩・デコルテ・フェイシャルマッサージ→パック→整肌→プロテクト→UVケア
こんな悩みにお勧めです
シミ・ソバカス、小じわ、赤ら顔、しみ・くすみ、艶がない、ニキビ、アトピー、毛細血管拡張
先日、9月29日ベル美容外科クリニックで美容医療勉強会が開催され参加してきました♪
こちらのテーマでもある「形を変えずにアンチエイジング」の金の糸美容術やFGF注入、サロンケアのハーブピーリングやドクターズコスメなど丸一日、学ばせていただき 美の新たな可能性を感じてとってきました。
以前、クリニックに勤めていた経験から
「医療の得意分野」と「エステティックサロンの得意分野」があるからこそ医療との提携が必要だと感じていたので、お悩みの解決に幅広いご提案ができるとワクワクしています(^O^)
