ひめちゃん販売開始
えひめスイーツコンテストプロ部門でグランプリ受賞の
スイーツ 『ひめちゃん』 が今日から菓子夢で発売されました.
『ひめちゃん』
今日は休みだったので初日に買うことができました
菓子夢全店合計で１日限定６０個
お一人、２個まで。
今日、菓子夢の各店をハシゴした人もいたらしい
本店の南江戸が一番販売個数が多いそうです。
しかも１５ｃｍのひめちゃんもありますよ
早めに買いに行かないと
売り切れちゃいますよ
見た目がとてもカワイイですよね
そしてお味の方は・・・
抹茶のムースがジュレを包んでいます。
そしてかんきつ系が好きな僕にとっては
ミショウカンとゆずのジュレが甘酸っぱくて美味しい
ムースの甘さをジュレがさっぱりさせてくれます
この１年でひめちゃんを何個食べるんやろ
さんし
ストレッチポールの使い道
本来ストレッチポールはポールの上で寝て行いますが、
座った状態で肩を開くエクササイズを考えてみました。
手のひらを下にして前腕をポールの上にのせる
前腕を外に転がすように手のひらを上にする。
これに、背筋を伸ばしてアゴを引くと猫背が少し改善できるかも
一度おためしください
さんし
やっと見つけました！！
食べるラー油が大流行
スーパーのおばさまから
『あのラー油を食べたら他は食べれないよ』
と聞いて早２ヶ月
なかなか他のスーパーでも扱ってない品。
店頭に並ぶ数が少ないのですぐ売り切れていました。
今のところ買って満足
食べたらまた報告します
さんし
上着を着る！上着を脱ぐ！
上着を脱ぐ
落とす
拾う
掛ける
取る
着る
そう
遅れながらベストキッドを観に行きました。
ジェイデン・スミスの身体能力の高さ
ジャッキー・チェンの今までにない雰囲気の役柄
いくつか心に残る言葉
上着を着る、脱ぐからカンフーの動きにつながるように、何か日常で行う動作が姿勢改善につながる動作はないか見つけたいと思いました
さんし
祝 １０年連続２００本安打！！
マリナーズのイチロー選手が１０年連続２００本安打を達成されました
２００本安打の記録を連続で達成されたことが何よりすごいです
テレビで観ていましたが、イチロー選手は常に股関節と肩甲骨周りをほぐされていますね。
柔軟でしなやかな身体
昨年シーズン終盤でふくらはぎを痛めたくらいで、ほとんど故障を聞きません。
故障しないカラダを維持することはアスリートにとって当たり前のことで、でも大変なことです
アメリカではアスリートがトレーニングをする段階でまず何をするのかというと、姿勢改善だそうです。
正しい姿勢で、骨格や内臓に負担をかけずに、力も発揮しやすくなる
イチロー選手の立ち姿や、走る姿、バッターボックスで構えた姿を残り試合見る機会があれば見てみてください。
イチロー選手の素振りはなぜゴルフのような素振りなのか
他のマリナーズの選手も真似して振っていました。
イチロー選手のスイングとハンマー投げが似ていると思うのは僕だけ
1.2.3.4.5.6
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3
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6
これは何の立ち方でしょう
バレエの基本の立ち方の番号ですね
バレエをされていたお客様から教えていただきました。
１番の立ち方はピラティスの立ち方
お尻も内もも、下腹まで締めれる立ち方です
ピラティスはジョセフピラティス氏が考案したエクササイズです
ピラティス氏がニューヨークに移住されてからバレエダンサーによく教えていたそうです。
バレエの動きの中にピラティスのエクササイズが役立つのを少しながら感じました。
さんし
姿勢改善講座in西条
昨日、西条市にあるバイシクルショップ Winds へ姿勢改善講座を行いに行ってきました。
参加者は９名。伊予三島から新居浜、壬生川、そして松山からも来て下さり大変ありがたかったです。
この日のメインはストレッチ。
身体を伸ばすことでだけでも姿勢が変わることを体感してほしくて
全員に並んでいただいて、体前屈をしていただき、ふくらはぎやもも裏、腰、背中等の柔軟性を確認。
手が床についたとしても、腰が硬い人もいれば、もも裏が硬い人もいます。
自分の身体だけを使ったストレッチをした後、ストレッチポールやフレックスバンド（ストレッチをより効果的に行えるゴム状のバンド）を使っていただいました。
仲よさそうに見えたので獲りました
一人ひとり柔軟性が違うため、同じような動きをしても効果が出にくい方もいらっしゃいます。ですので僕の場合、気持ちよく伸びているところを探していただくストレッチを提案しています。
参加されたみなさんありがとうございました