こんにちは！
BDSパーソナルトレーナーの小林です。
今回初めての投稿ですので自己紹介をさせて頂きます。
高校時代は、柔道部に所属し黒帯を取りました。
21歳の時に体を鍛えてマッチョになった方の動画をyoutubeで見てこれだと思い、次の日にジムに行きました。
そこから現在まで8年間週4～6でジムに通っております。
今思い返すとトレーニングを始める時に、プロの方にフォームや自分の直したほうがいい癖を見てもらえば良かったなと思います。
フォームや姿勢を正しく行う事で、筋肉への意識や効率的に筋トレを行う事が出来ます。
自分の経験や学んでいる事を活かして、ボディメイクして美しくなりたい方、痩せたい方、マッチョになりたい方を一緒に全力でお手伝いさせて頂きたいです。
宜しくお願い致します。
BDS 小林 健