【V字腹筋】腹直筋をターゲットにしたトレーニングです！1.床に仰向けに寝そべ... この投稿をInstagramで見る 【V字腹筋】 腹直筋をターゲットにしたトレーニングです！ 1.床に仰向けに寝そべります 2.両足と両腕を伸ばします 3.手でつま先をタッチするように体を折り曲げます 4.元の位置に戻します しっかり腹筋を意識しながら体を曲げていきましょう！ 息を吐きながら体を曲げ、戻す際に息を吸って行なってください！ #池袋 #痩せる #筋トレ #引き締め #ヒップアップ #美容 #健康 #食事 #体験トレーニング受付中 パーソナルトレーニングジムBDS 池袋(@ikebukuro_bds)がシェアした投稿 - 2020年Jul月9日am1時09分PDT
