最近の朝食はプロテインとオートミールを混ぜて食べています。オートミールも種類があり、...

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最近の朝食はプロテインとオートミールを混ぜて食べています。 オートミールも種類があり、 その中でロールドオーツというもの を購入しました。 オートミールの中でも食べやすい種類で調理しやすいのが特徴です。 オーツ麦のもみ殻を取り除いたオートグローツを蒸してから平らに引き延ばし、乾燥させたオートミールがロールドオーツです。 加熱処理されており、そのまま食べることもできますが、調理することがオススメです。 調理といっても私はプロテインに混ぜたり、スープに混ぜたりするだけですが特にスープに混ぜると美味しくいただけます。 食物繊維、ミネラルが豊富で GI値が低いことも特徴です。 忙しい朝に手軽に栄養価の高い食事をとることができます。 #池袋#BDS#パーソナルトレーニング#加圧#パワー プレート#減量#増量#ダイエット#バルグアップ#体験トレーニング受付中#ウエストシェイプ#ウエストを作る#ポッコリお腹解消#オートミール#ロールドオーツ#マイプロテイン

パーソナルトレーニングジムBDS 池袋(@ikebukuro_bds)がシェアした投稿 - 2020年Apr月13日pm8時31分PDT