入浴毎日できていますか？
暖かくなってくるとシャワーで終わらせてしまう方が多いですが、夏になっても入浴は欠かさずして頂きたいです♪
入浴をするメリットとして、
・むくみがとれてセルライトの予防に繋がる
・新陳代謝がup
・リラックス効果
・筋肉や関節の緊張が和らぎ、肩こりや腰痛、筋肉痛の痛みが緩和
・汗を出してデトックス効果
などなど、メリットはこれ以外にも沢山あります♪
夏こそ冷たい空間や、冷たい食べ物ばかり食べたりしてしまうので身体が温まる時が1度もできないのです。。
入浴をして体を温め、代謝をあげていきましょう♪
