いつもスタジオルーツ盛岡のブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、
【動きに活きる柔軟性】自宅で運動神経を鍛えるシリーズの柔軟性編 その２
です。最後までご覧ください。
運動神経トレーニングは運動しない人にも有効
今回のテーマ内容は、こちらの動画に全貌が載っています。
お時間がある時にご視聴くださいませ。
初めに大切なことをお伝えしますが、
普段運動しない人も試してみて下さい。
むしろ、運動しない人ほど大切です。
なぜなら、普段運動しない人の方がカラダのコントロールがうまくないからです。
パフォーマンスを高めるものとして紹介しておりますが、
パフォーマンスが高い＝健康にも良い
そんな内容を提唱しておりますので、
ご覧になっている方全員が対象となります。
胸郭の柔軟性は、バランス能力と呼吸機能を高める
胸郭は、身体パーツの中でも動きにくい部位の１つです。
ここの柔軟性を高めることで得られる大きなメリットは、
① 上半身を柔らかく使えるのでバランスが良くなる
② 肋骨の可動性が上がることで呼吸が深くなる
の２点です。
バランスについてはこちらの動画
呼吸についてはこちらの動画の視聴をお勧めします。
LINEによる無料サポートも行っています。
予約もLINEからが簡単です。
無料相談も承っております。ご予約は十分に納得して頂いてからで大丈夫ですので、
気軽に登録してみてください。
今回のおすすめ動画
スポーツのパフォーマンススキルを高めることに特化した
トレーニング指導をしています。
詳細はこちらのYouTube動画でご確認ください。
スタジオルーツ盛岡と同様のトレーニング内容を宮古でも受けることが可能です。
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