ファスティング1日目終了

ファスティング1日目が終了。

想像よりお腹がすかない。

午後、すごく眠くなったけど、あとは普段と変わりなく仕事が出来ました。

体重は1キロ減です(^O^)／

ファスティング準備二日目

ファスティングの準備食二日目。

朝は、肉、魚を除いた和食。

昼は、とろろ蕎麦

夜は、バナナと酵素ドリンク

不思議とお腹がすきません。

明日からは酵素ドリンクと水だけです。

頑張りま～す(^O^)／

 

 

今日からファスティング

先日、ファスティングの先生からファスティングについてしっかり学び、いよいよ今日からスタートです。まずは本格的なファスティングに入る前の二日間は準備食を頂きます。魚や肉を避け、豆、ゴマ、ワカメなどを頂きます。途中で挫折しないように頑張ります(^O^)／