今日からファスティング

先日、ファスティングの先生からファスティングについてしっかり学び、いよいよ今日からスタートです。まずは本格的なファスティングに入る前の二日間は準備食を頂きます。魚や肉を避け、豆、ゴマ、ワカメなどを頂きます。途中で挫折しないように頑張ります(^O^)／