幸せの朝ごはん
結婚してから21年、出張以外は必ず作る朝ごはん。
お互いの仕事が忙しく、夕飯を一緒に食べることが少なかったので、せめて朝ごはんだけでもゆっくり食べてコミニケーションと思ったのが始まりです。
朝、起きて、身体に向き合って「何を食べるか」を決めます。
彩りバランスを考えて、朝ごはんが出来た時、「幸せ」を感じます。
朝から、幸せな気持ちになれたら一日、
ずっと幸せな気持ちになれます。
嫌なことがあっても、また朝がくれば幸せな気持ちになれます。
朝、何も食べずにバタバタと会社に行く方も多いと思うけど、30分早起きするだけで幸せな気持ちになれます。
幸せは、人からもらうのではなく、自分のささやかな行動から生まれると思う。
朝ごはんは苦手という方も、スープだけでもゆっくり食べてみませんか。
幸せな気持ちになれますよ(^O^)／
発酵
昨日は「外部との交流も研修プログラムに組み込んでほしい」というクライアントの要望で、ビジネスコーチでご一緒した久野さんが主宰されている「久野塾」に12名のメンバーと一緒に参加しました。
塾生がテーマに合わせたプレゼンを行い、
仲間やアドバイザーからの質問やフィードバックにより気づきを得る塾ですが、
8名のプレゼンを拝見して、ドキッとする質問やモデレーターの質の高いフィードバックがとても勉強になりました。
もちろん、参加したメンバーもとても刺激を受けたようで、いい感じで発酵されていました。
企業研修は、企業の枠から出ることは少ないので、意識面の向上には多いに役立ちました。
久野塾は、来期の塾生を募集しているようです。20代後半から40代前半の成功意欲の高い方にはお勧めです。
ゆっくり本を読みたいときは・・・
分刻みのスケジュールを過ごしていると、ゆっくりと本を読みたくなる。
そんな時は、約束の時間より早めに到着して、お気に入りのカフェで、美味しいコーヒーを頂きながらゆっくり本を読みます。
今日も、恵比寿に新しくできたFOOD HALLで、おしゃれな空間、音楽、コーヒーでまったりしています。
あと、1時間、私のリラックスタイム。
