25日のワークアウトセッション『柔軟性と身体操作』の回は
身体の歪みを改善することをメインにして
メニューを組み立てました。
と、ここで今回大失態f^_^;)
一人一人身体の歪みを感じてもらったはいいが、、、
最初の写真を撮り忘れました(~_~;)
スタートから夢中になりすぎた。
内容は
左右差を改善解消ということなので、
左右対称•シンメトリーに行うのではなく、
左右非対称•アシンメトリーに行いました。
それぞれ、肩の高さなど改善して行くのを感じてもらいながら、
写真のように二人一組になり
動きの中でストレッチ感と
使い方•スムーズに動くためにはどう動いたらいいのかというのを
身体で学んでもらいました。
最終的には、
上がりにくかった方の脚が上がるようになり左右差の減少を感じてもらったり、
肩の高さの違いが改善されたことを感じてもらうことができました。
更に、今回は柔軟性柔軟性とそればかりに目を向けて取り組まなかったのですが、
やはり身体が整うと身体は楽に伸びやすくなるものですね。
柔軟性もきちんと結果が出ていました！
リピートはもちろん
新たな参加者お待ちしております(^_－)－☆