ある若手ビジネスパーソンから「続けるコツは何ですか？」と聞かれました。
彼曰く、「資格取得のための勉強もダイエットもなかなか続かないんです。」とのこと。
これに対する私の返答は、
「小さなハッピー（＝うれしいこと）を見つけることだよ。」
でした。
行動したことによって、小さくてもいいから、何かうれしいことがあること。
これが続けるコツ又は続くコツとなります。
行動科学や脳科学では、「行動をした直後に何かうれしいことがあると、その直前の行動は強化される（もう一度やろうとする）。」とされています。これを『強化の原理』と言います。
とまあ、そんなに難しく考える必要はなくて、これは誰しも”経験”していることだと思います。
例えば、何かの行動をして他人に「褒め」られる（＝うれしいこと）。すると、もう一度やろうと思うようになる。要はこれですね。
ちなみに、私がブログを「続けて」いられるのは読者の方がいるからです。読んでくれる人がいる。私にとってこれほどうれしいことはありません。
読者の方の存在、それが私のハッピーなわけです。
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