いよいよ今年もやって参りました。
金沢マラソン2024年!!
エントリー開始!!
早速エントリーしました。

先日富山県黒部市で行われた富山黒部名水マラソン41に参戦してきました。

今年初のフルマラソン今回は家の娘と息子も参戦3人でのエントリーとなりました。

息子は今回初めてフルマラソンを走ります。あまり練習ができていなかったのでとても心配なスタートとなりました。

天気は晴れのち曇り。気温は25前後となってます。過去の大会では35度を超えるような真夏日の日があったみたいですが、今回は天候に恵まれました。

朝5時50分出発‼️高速道路で黒部までゴー‼️
スタート30分前に会場に着くことができました。結構ギリギリです。ウォーキングアップをするまもなくトイレだけ済ませ各自のブロックに並びます。9時スタート❗️ランナーが走り出します。


手を振る高橋尚子さん

3人ともスタートブロックがバラバラなため、レース中合流することは難しいかと思っていましたが5キロ過ぎたあたりで奇跡的に3人集合することができました。



そこから10キロ位ペースを合わせ遠足気分で走ります。沿道からはお水が散布されて暑くなった体を冷やしてくれます。これには大分助けられました。15キロ過ぎ登りが続く中息子がペースアップ‼️ランナーズハイか‼️残りまだまだ距離がある中先を走ります。しばらく娘と2人で走り、その後はそれぞれのペースで走ることにしました。
中間点折り返し先を走っているランナーが反対車線を走ってきます。ここでちょうど息子に遭遇、およそ1キロほどの差がついていた。この距離なら、後半追いつけると思い目標を持って走ります。黒部川河川敷を海のほうに向かい走ります。気温は25度ほどあったようですが、風が涼しくあまり暑さを感じることがありません。35キロ過ぎ左の腿の裏がつり出す。ここからはベースが落ちてしまう。黒部川を下り海まで到着。
この日は、蜃気楼が出ていたようです
残りはあと2キロ。町並みを見ながらゴールを目指します。スタートしてから4時間45分無事にゴールできました。




息子はそのまま走りきり


初フルマラソン4時間29分で完走‼️(凄い)



娘もゴール5時間19分でゴールしました。(よくやった)



ゴール後はカニ鍋をいただきました。走った後の蟹鍋は特別美味しく感じるものです。みんなクタクタになりましたが、ゴールできた喜びと充実感からニコニコしながら蟹鍋🦀とマス寿司🍣を頬張るのでした。











帰りの車の中、秋に行われる金沢マラソンどうするって聞いたら、もちろんエントリー‼️という言葉が返ってきた。
これを聞いてひっそりと喜ぶ父でした。

^_^

金沢マラソン2023挑戦記14

『ファイナル42.195キロ』


2023 10 29 金沢市 

天気 雨のち曇り 10℃から20℃

金沢マラソン2023が開催され13000人以上のランナーが42.195キロを駆け抜けました。



朝5時起き

ストレッチをしながら朝ごはんの準備

ご飯🍚味噌汁目玉焼きお餅2個

を完食


7時自宅を出発

会場を目指して歩きます


明け方は、大雨で心配でしたが

会場には、お日様が顔出しています

思っていた以上に寒さはなく秋晴れ!!

ランニング日和^_^

(うーんいい天気)


軽くウォーミングアップ


8時20分整列

いよいよ42.195キロが始まります!!

(この時間がワクワクドキドキタイム💓)




8時30分 第1ウェーブ出発!!

いつも走り始めテンションが上がりペースも上がり気味なのでなるべく抑えて抑えて

(やっぱり上がってしまいます^_^)

周りの流れに乗り走ります。


沢山の応援や演奏で更にテンションアップ!

金沢駅鼓門

近江町市場

片町キララ

犀川大橋

じわじわ登りが続いて

順調に10キロ通過!!

気持ちいい空と目の前の景色

山側環状線トンネル前の光景

とても印象に残ります♪

足は快調^_^

皆んなが頑張って走ります

(頑張れ〜)

ここから下り坂

歩幅を小さくして

足への負担を減らしながら行きましょう〜

山側環状線は、いつもの練習コース

今日は、車道を堂々と走れる日!

この爽快感がすごいんです♪


身体も温まりイーブンペースで鳴和から千木町

この先

今年からコース変更となった

海側環状線!!!

これが大きな壁でした


青空に新しく開けた道

ゆるい登り坂の頂点からは

遠くの山々

後々通過する予定の県庁が見える

ロケーションは、とてもいいのだが

問題はこの高低差


大きな登り下りの後

小さな登り下り、、、


足にジワリジワリと負荷をあたえます


ここで左モモ裏に違和感が、、、


25キロ過ぎ、痙攣発生!!


一気にペースダウン⤵️


歩きながら回復を待ちます。


JA前の給水所でしっかり水分補給


塩タブとエネルギージェルの補給


ペースを上げると足が攣る


ペースを下げて回復を何回も繰り返して


金沢カレー🍛(カツ入り)

を食べる

カレーのスパイスで脳が元気になり

少し動けるようになる

同じようなペースで走るランナーの

後ろについて走り

50m道路

県庁を通過

バトンの演技の子供達に癒される^_^


残りはあと数キロ


足はもう限界


もはや攣りながら走ってる、、、^_^


足がダメなら腕!!


体幹を固めて腕振りで脚を運んでみる


ん!!!


攣りにくいポジションで


地面が踏めている!


動ける!!


最後の1キロペースアップに成功^_^


競技場から応援の音と


沿道の応援📣におされながら


陸上競技場に入り


最後のストレート


必死に腕を振りながらゴール!!


無事完走!!!


辛かったことが全て報われ

達成感に変わるこの瞬間が醍醐味

完走メダル🥇嬉しいね^_^

金沢美術工芸大学の生徒さんデザインのメダル🥇


振り返ると走って来た道のりが思い出されます


完走した達成感と秋の風

とても嬉しいひと時


荷物をまとめて観戦席に移動


今回初フルマラソンに挑戦した娘を応援📣

しばらくコースを眺めていると

ピンクのシャツに白いキャップ!

娘の姿を確認!!!

必死に腕を振りながら

長い旅路の終演に向かっています

目の前にゴールが近づく!


ゴール30メートル手前!!

まさかのペースアップ!!

強い!!


そしてついに


見事に完走〜〜!!!


これには自分が完走した時よりも感動した!!

この長い道のりを乗り越えて

よく頑張りました♪♪♪

(娘ピンクのシャツ白いキャップ)

初フルマラソンを終え完走した感想を聞く


『楽しかった〜〜』って


次回も、金沢マラソン挑戦するそうです^_^


よかったよかった^_^


成績発表〜

ネットタイムの自己ベストタイム

4時間8分

もう少しで更新でした。

残念ながらサブ4達成ならず。


ちなみに初フルマラソンに挑戦した娘


4時間42分!??


初フルマラソンでこの記録


異常な速さ!!凄い!!ありえない…


多分、自分より先にサブ4達成するよ…


来年からブログの見出し変更してるかも…


『院長(娘の)マラソン挑戦記サブ4ランニング』ってね ^_^


今回は、親子で金沢マラソンに挑戦し


一生涯の思い出となる大会となりました。


大会運営スタッフの皆様

ボランティアで大会を支えてくれた皆様

沿道でランナーに、元気与えてくれた皆様

そして、応援して頂いた皆様


本当に『ありがとうございました』^_^


これにて金沢マラソン挑戦記2023終了します。





金沢マラソン挑戦記13

金沢マラソン前日

受付に行きました♪















沢山の人がいましたよ^_^


無事に受付終了!

さて

明日の準備


ゼッケンを確認してビックリ‼️


今年も地域ランナー『扇台』‼️




娘もまさかの『扇台』‼️


地域の代表として

頑張りまーす♪

明日が楽しみです♪

大会中下のQRコード読み取りから

ゼッケンナンバー または、名前入力すると

リアルタイム地図上でどこを走っているか確認出来ますヨ
















金沢マラソン11日前!金沢市営陸上競技場にて最終調整!娘と2人で20キロ走^_^トラックを走ると気持ちが高まります。学生さんや一般の方など沢山の人が走ってます。走力の高い人と走る事で色々と勉強になりました。とてもいい練習となりました♪体調管理をしながら本番に向けて頑張りまーす。


ランニングクラブの方々が沢山いました。

いつも1人で走る事が多いので

いい練習になりましたー

^_^

金沢マラソンまで2週間!!


焦る〜


追い込み練習は、2週間前まで


今日は、あいにくの雨です☔️


石川県では、国民文化祭が開催


天皇皇后両殿下


百万石文化祭の為


25年ぶりに来られました。


雨の中、練習〜



フォームのチェックをしながらしっかり練習できました。

金沢マラソンまで2週間

頑張りまーす♪

昨日は、18キロ走
本日は、10キロ走

2日で28キロ走^_^



夕方雨がやんでいたのでちょっとだけ走って来ました^_^


昨日の疲労を引きずりながらフルマラソンの後半を想定して走ります


走り始め、もも裏と股関節周りに張りあり


2キロ程走ってアップ完了


大乗寺丘陵公園に向け登りをガシガシ走り


公園に到着!


長い階段を駆け上がって


心肺機能に負荷をかけます。


階段を登り切り金沢市内を眺めてから


山側環状線に戻り涌波方面に向け走り


ほがらか村を過ぎたあたりで5キロ


折り返し


帰りは、下りスピードが上がる


体幹がブレないように意識


無事帰宅^_^








風呂🛀に入り一休み〜


ニュースを見てビックリ‼️


本日の朝、大乗寺丘陵公園内でクマ🐻に襲われるというニュースがやっている


さっき行った公園・・・


ニュースでは、「しばらくの間大乗寺丘陵公園近辺での、朝や夕方のウォーキングやランニングは、控えましょう♪」と、、、


知らなかった、、、、、


おーー怖い怖い😱


山側コースは、しばらく避けようと思います。


金沢マラソンまで20日


頑張って練習練習〜


金沢の気候も穏やかになりました。

今日は18キロ走!

涼しくなったおかげで比較的足も軽く動き

良い調子で走れました。








しいのき迎賓館により

サケマルシェ2023の会場を見てきました。

ちょうどお昼時、たくさんの方が日本酒を片手に赤ら顔で楽しそうに飲んでいました。


帰りも順調に足が動き無事に帰宅。


娘が大和で日数限定のバイトをしていたので、今度は車で街まで行きました。


途中、またまたサケマルシェ会場を通過すると

⭕️っちゃん発見!!

あんなに沢山の人の中から出逢えたのは奇跡的

今度また、お酒飲みに行きましょう〜


大和では大北海道展が開催されていて、ここにもたくさんの人が来ていました。




ここでバイトしてました^_^


3連休も重なり金沢にはたくさんの人が来ています。

今晩は、こちらのお店で購入したイカ飯🦑食べまーす♪


金沢マラソンまで後3週間!!

しっかり食べてしっかり練習しますよー^_^


金沢マラソン挑戦記❽

『第50回マラソンに挑戦する会22キロ走』

娘と一緒に22キロランニング!

9月18日朝6時警報級の大雨

準備して陸上競技場に向かいます


7時30分無事に受けを終えて会場

会場では元気な太鼓演奏!!

しっかり元気もらいました


太鼓演奏の男性の方

当院患者様のT様 83歳

力強い演奏ありがとうございました♪


ちなみにT様、来月の金沢マラソン走ります🏃

凄いレジェンドです


一緒に写真を撮ってもらいました^_^



8時前

奇跡的に雨が上がる!

トラックに出てアップ開始



スタート前皆んなが集まってくる


8時スタート


雨上がり、とても涼しく走りやすい

犀川河川敷を心地よく走ります


10キロ過ぎ

気温急上昇!!

暑さで体力が消耗


かけ水💦

頭からかけました

助かる〜

17キロ過ぎ

左かかとに痛み

靴づれ発生!

プラス➕

かなりの疲労と軽く頭痛あり

脱水症状です、、、


ここは無理せずに歩く事にします


皆んな暑い中頑張ってます


ラスト1キロ

雪吊り橋を渡れば競技場


へとへとになりながらなんとか競技場

ゴール^_^





ゴールしてから9分後???!!!


娘  ゴール!!!

は、は、は、早い!!

今までの練習では、3キロ、5キロ、10キロ走って今日が初めて20キロ

こんなに早く走るなんて

想定外!!

来月の金沢マラソン楽しみやね〜

自分より先にサブ4達成あるかもしれない!!


金沢マラソンまで約1ヶ月

頑張りまーす♪




金沢マラソン挑戦記❼『3日間で36キロランニング』



9月に入り、3日連続ランニング^_^

1日目


2日目


3日目は、18キロランニング〜


合計36キロラン


暑いので日陰を求めて走ります。


香林坊で当院の患者様T様と遭遇


T様、83歳!金沢マラソン2023当選!!

足腰のメンテナンスを行いながら

頑張って走ってます♪


今大会の最高年齢ランナー🏃

かもしれません^_^


今日は、金沢マラソンのコースを試しランニングしている最中でした。

凄いレジェンドです

T様には、いつも力を頂いております^_^

ありがとうございます♪


T様とお話ししてから中央公園へ

中央公園は、金沢オクトーバーフェストの会場となっていました。

お昼に行こう!!!


行ってきました〜^_^

美味しいビール🍺頂きました^_^

頑張って走った身体に染み渡る〜






4年ぶりの会場は、沢山の人が赤ら顔で嬉しそうに呑んでいます。


ドイツ🇩🇪民謡など会場は、盛り上がっていました


片町で本日限定で娘がアクセサリーを販売していたのでそちらにも行ってきました〜






金沢美術工芸大学の学生がデザインした世界に1つだけのアクセサリー

少しばかり貢献してきました^_^

忙しい1日、楽しく過ごすことが出来ました

『感謝』

いつも頑張ってくれているシューズ洗いました

有意義な1日でした^_^

金沢マラソンに向けて頑張ります♪

金沢マラソン挑戦記❻

『朝と夕方2部練習』

今日は、9時から用事がある為

朝ランは、短い時間でのスピード練習

右もも裏にテンション、ランニング後はリリースしてケア


夕方、ちょっと時間があったので

2部練習^_^


更にスピード練習!

朝のケアのおかげで体が良く動きました^_^


まだまだ暑い日が続きます

金沢マラソンに向けて頑張ります♪