1999年創業のボディバランス整骨院が
広島県東広島市で運営する
【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティ
BBR(ボディバランス★ランナーズ）
100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです
4月13日（土）、4月の東京MAB星野練Day1を開催しました！
今月の練習会テーマは【LT向上】、練習メニューはビルドアップ走です。
そして練習会の締めは今月もHIIT！
参加者は、6名。
初参加の方もいらっしゃって、皆さんで自己紹介をしてから練習会スタートです。
準備体操、フォーム改善のためのドリル、そしてウィンドスプリントで刺激入れをしてからジョグへ。
そしてビルドアップ走にスタートしていきました。
一人でもしっかり走る、
予定よりも速いペースで入ってしまってもそこからしっかりビルドアップされていたグループ、
坦々と走りながら後半に向けてビルドアップをしていったグループ。
皆さんの表情からは、今日の目標に向けて走り切った力強さを感じました。
その後、1キロのfreeも皆さん颯爽と走りきり、HIITまでコンプリート。
日差しも風も強い中、皆さんお疲れ様でした！
今後の４月MAB練は、
23㈫東京MAB【ボス練】1㎞×5～7本クルーズインターバル→募集中
を予定しています。
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BBRボディバランス★ランナーズ
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★印はBBRクーポン利用可能回です。
【4月】
★20㈯広島【ドリル＋10ｋビルドアップ＋1ｋ＋HIIT❸】＋ケア→募集中
23㈫東京MAB【ボス練】1㎞×5～7本クルーズインターバル→募集中
【5月】
★6㈪祝広島MAB練＋ケア
★11㈯広島MAB練＋ケア
18㈯東京MAB【監督練】
★25㈯広島MAB練＋ケア
【6月】
16㈰オール東広島ごった煮タイムトライアル(日中)
22㈯東京MAB【監督練】
【7月】
27㈯東京MAB【監督練】
【8月】
24㈯東京MAB【監督練】
【9月】
21㈯東京MAB【監督練】
【10月】
19㈯東京MAB【監督練】
【11月】
23㈯東京MAB【監督練】
【12月】
21㈯東京MAB【監督練】
＊予定は変更する場合がありますので随時確認ください。
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＜主宰者情報＞
BBRボディバランス★ランナーズ 主宰
ボディバランス整骨院 院長
廿日出庸治
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