1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
～ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ～
BBR(ボディバランス★ランナーズ）のハツカデです。
今日は東京MABの星野さんからの投稿です(^_^)
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2月17日（土）、2月の東京MAB星野練Day2を開催しました！
今回の練習メニューも、前回と同じく20キロビルドアップ走です。
お天気は曇りで時折日差しあり。風もあったけれど、気温的に走るには低過ぎないコンディションでした。
今日の参加者は9名。
いつもの流れで全体説明から練習会スタートです。MAB練習会のコンセプト、ビルドアップのポイントや連絡事項をお伝えします。
ウォーミングアップしてから
写真撮影。ちゅうちゃんが撮影してくれました！
掛け声は、、、「１、２、３、ダーっ！」
ウォーミングアップを一緒にした後は、グループに分かれて給水やペース設定などを確認してスタートしていきました。
給水で戻ってきた時、周を重ねる毎にキリッとした表情が増してランに集中しているのが伝わってきます。
そして颯爽と走り出していく後ろ姿は力強い！皆さんナイスランです！！
ラストの直線、追い込んで颯爽と走ってくる姿は、今日も圧巻でした。
フィニッシュ後の達成感と爽やかさいっぱいの皆さんを写真に納めて、
練習会終了です。お疲れ様でした！
皆さんの予定している大会や目標に向けて、有意義な時間となっていたら幸いです。ご参加ありがとうございました！
2月のMAB練、2月24日（土）は【川越監督練】皇居20Kビルドアップ走です！
24日㈯東京MAB【監督練】皇居20㎞ビルドアップ走→２２日23:59までです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ここまで
ちなみに3月の東京MAB練の予定は
16日㈯星野練
23日㈯監督練
３０㈯星野練
の予定です。
次のシーズンへの準備期にも入ってきますので、年間で上手く使ってくださいね(^_^)
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2024年3月20日(祝)第4回福富ダム【健康マラソン】フェスタ
テーマソング【よーいどん！】Ver.3 by＠RUN-DAM
歌詞の字幕付き♪みんなで覚えてね♪
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BBRボディバランス★ランナーズ
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【2月】
24日㈯東京MAB【監督練】皇居20㎞ビルドアップ走→募集中
【3月】
2日㈯広島MAB練＋ケア(福富距離走)
9日㈯広島MAB練＋ケア（福富距離走）
16日㈯広島MAB練＋ケア(福富動きづくり＆坂ダッシュ＋大会コース整備)
16日㈯東京MAB練【星野練】
17日㈰午後～福富ダムマラソン大会準備
3月20日(祝)第4回福富ダム【健康マラソン】フェスタ→募集中
23日㈯東京MAB【監督練】
30日㈯広島MAB練＋ケア(動きづくり＋スピ練)
30日㈯東京MAB練【星野練】
31日(日)千本桜ラン＆ウォーク
＊予定は変更する場合がありますので随時確認ください。
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＜主宰者情報＞
BBRボディバランス★ランナーズ 主宰
ボディバランス整骨院 院長
廿日出庸治
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