1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
～ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ～
BBR(ボディバランス★ランナーズ）のハツカデです。
2024年2月12日(祝)とびしま海道上の大崎下島で
❶ランニング(～24㎞走)
❷レモン収穫作業
の2つを楽しめるイベントを用意しました。
内容は
❶午前・・・ランニング
このコースは【ペース管理】【鍛錬】両方の目的に添えます。
【ペース管理の岡村島パート】
□1周9㎞の内8キロ以上フラット
□トイレ有り
□エイドは4～5㎞につき1箇所
□走れる道が広い
□交通量が少ない
→ペース管理にバッチリ
【鍛錬の農道パート】
□片道5キロ
□折り返し地点でエイド設置
□アップダウン満載
□片道で心折れたらショートカット出来る
→脚作り鍛錬にバッチリ
最長24キロです。
このコース設定だと一石二鳥・一挙両得なのです。
コース動画です
【ペース管理】目的の方は主に岡村島のフラットコースをご活用下さい。またビルドアップ方式をお勧めします。
【鍛錬】目的は岡村島コースに追加してアップダウン満載の農道コース(片道5㎞の往復)をご堪能ください。
前日フルマラソンの大会だった方はゆるりと景色を楽しみながら疲労回復のジョギングに使ってください🍋
❷午後・・・レモン収穫作業(任意です)
午後からは廿日出農園のレモン畑収穫を行います。(お土産もお持ち帰り頂きます。)
昨年の手入れが過激だったので😂今年は収穫量は少なめですが樹や葉のコンディションは良いです。
農協出荷用に収穫をいたします。
もちろん現物お土産もあります🍋
どうぞ筋トレも兼ねて島に癒やされに来てください～🍋
では詳しい案内をどうぞ！
＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝
【日程】2024年2月12日(祝)
【タイムテーブル】
8：00 午前の部受付開始
8：30～ランスタート
11:00 終了予定
12：30 午後の部受付開始
13:00頃～農園作業開始
16:00 終了予定
雨天の場合は中止です。
【内容】
❶午前の部 スタート8：30(受付8:00～8:20)
＊大会同様、受付・アップはスタート時間に合わせて各自行ってください。
【提案コース】
①【ペース管理】23㎞：岡村島2周
②【ペース＆鍛錬】24㎞：岡村島14㎞＋農道10㎞
③【鍛錬】20㎞：農道2往復
＊制限時間は2時間30分です
【サポート】
・岡村島にエイド1箇所・農道にエイド1箇所配置
・マイボトルを預ける方はボトルに油性ペンで名前を書いて受付時に提出ください。
・収容用サポートカー有り
❷午後の部 開始13：00～
はつかで農園にてレモン収穫をお手伝いください。このパートは完全に任意ですので無理に参加することのないようになさってください。
なお道具や作業進行量を加味して先着10名程度とさせてください。
【料金】（午前ランニングパート）
①一般：2,200円
②MAB部員：1,100円
③2月11日にフルマラソ出た方：0円
【送迎】ご相談ください(基本有料です)
【備考】
・安芸灘大橋は有料です。指定のお店で1000円以上の買い物をすれば帰りの橋チケットが貰えます。
＊収穫に参加される方は安芸灘大橋のチケットをお渡しします。
【締切り】2024年2月11日（日）23：59
【申込】モシコムからお願いします
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2024年3月20日(祝)第4回福富ダム【健康マラソン】フェスタ
テーマソング【よーいどん！】Ver.２ by＠RUN-DAM
歌詞の字幕付き♪みんなで覚えてね♪
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【2月】
10日(土)鏡山22㎞ビルドアップ走❷→募集中
12日(祝)レモン＆ラン→募集中
17日(土)鏡山22㎞ビルドアップ走❸→募集中
１7日㈯東京MAB【星野練】皇居20㎞ビルドアップ走②→募集中
24日㈯東京MAB【監督練】皇居20㎞ビルドアップ走→募集中
【3月】
2日㈯広島MAB練＋ケア
9日㈯広島MAB練＋ケア
16日㈯広島MAB練＋ケア
3月20日(祝)第4回福富ダム【健康マラソン】フェスタ→募集中
30日㈯広島MAB練＋ケア
31日(日)千本桜ラン＆ウォーク
＊予定は変更する場合がありますので随時確認ください。
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＜主宰者情報＞
BBRボディバランス★ランナーズ 主宰
ボディバランス整骨院 院長
廿日出庸治
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