6月19日(日)呉郷原ナイタータイムトライアル募集開始

1999年創業のボディバランス整骨院が

広島県東広島市で運営する

【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティ

BBR(ボディバランス★ランナーズ）

100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです

もうすっかり定例になりましたナイタータイムトライアル

4月・6月・8月開催予定の第2弾です。

トラックが主戦場のランナーはもちろんですが、秋のフルマラソンで自己ベスト更新を目指す市民ランナーこそ、この場を活用して欲しいのです。

なぜなら、トラックで計測すると言うことは、ロードで走るときの「登りが・・・」「下りが・・・」「折り返しが・・・」「距離が長かった・短かった」という環境による変動要因を一切排除できます。

例えて言うなら、学校毎の試験問題で、良い点を取っても他の学校の人と学力を比較できません。これがロードで測るデメリット。全国統一模試や大学入試の共通テストなどがトラック計測と似ています。

そこで(トラック)計測したタイムを知ることによって。

★フルマラソンの適切な目標タイム設定が出来る

★練習時に最適なタイム設定が出来る

★自分の強み弱みを知ることが出来る

のです。

ダニエルズなどの計算式をつかって自分のフル目標を建てたり、LT走やインターバルトレーニングを行うときにめちゃくちゃ活用できます。また複数種目でると(1000と5000とか)自分がスピードタイプか？持久力タイプか？を予測する手がかりになります。

自分のタイプを知るとフルマラソンPB更新に向けた練習を組むときに、何を重点に置いたら良いのか？が分かりますので非常に効率的です。

またコレまでにトラックでタイム計測をした事がある方は、

★自分のチカラが伸びてるのか？落ちているのか？

を知るためにも是非ご参加ください。

トラックタイムトライアルには、とかく「私なんかが出てイイの？」とハードル高く感じる方が多いことも理解しておりますが、そこを差し引いてでも出走する価値はあります。

それでは募集要項をご覧ください。

＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【日時】2021年6月19日（日）17:15～

【受付】15：30～16:30
【会場】ミツトヨパーク呉郷原

【こんな人に】

□自己ベスト短縮を狙う方
□練習のペース設定基準を知っておきたい方
□定点的にタイムトライアルに出ている方

□マラソンLTペースのベースアップを図る方

□スピ練の成果を計測しておきたい方
□複数種目走って濃いポイント練習にしたい方

【種目とタイムテーブル】

★15：30～16：30　受付

＜時間＞＜種目＞
❶17:10 1500ｍA(～5:00)
❷17:20 1500mB(5:01～)
❸17:35 5000ｍS(～18:00)
❹17:55　　5000ｍA(～22:00)
❺18:20 5000ｍB(22：00～)
❻19:00    3000ｍA(～10:00)
❼19:15 　 3000ｍB(10:01～15:00)
❽19:30 　3000ｍC(15:01～)
⑨19:50   1000ｍA(～3:30)
⑩19:55   1000ｍB(3:31～)

＊上記は予定です。　　
＊エントリー数によりタイム区分変更があります。

＊会場利用状況により時間変更もあります。

【注意事項】
★感染対策を講じて開催しますのでご協力お願いします。

★各組20名以内とします。エントリーが超える場合はタイムテーブルまたはタイム区分に変更があります。

＊スタートリストは前日にモシコムメールからお送りしますのでお見逃しなきようお願いします。

★アップは各自行ってください。

★競技場内には17時以降、または前利用者の終了後からしか入れません。
★終了後、各自解散です。
★計測は手動計測です。

★スタートリストについて

　→参加者さんにはプログラムをLINE＠にてお渡しします。

LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL

　→当日配布はいたしません。

★資源リサイクルの観点から、ゼッケン用の安全ピンはなるべくご持参ください。
★ウイルス感染状況により会場使用不可の場合中止となる場合もあります。