1999年創業のボディバランス整骨院が
広島県東広島市で運営する
【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティ
BBR(ボディバランス★ランナーズ）
100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです
先日のブログで4月2日(土)のMAB基礎練のレポートを行いました。
その時の本練習は【LT走】でした。
ちなみに「LT走」は陸上経験者やシリアスランナーなら知っているトレーニング（のハズ）です。別名「テンポ走」とか「ペース走」と言ったりします。
川越監督が名だたる日本トップクラスのランナーを育てた秘訣が、このLT走の走り方に工夫を凝らしたところにあります。
その翌日日曜日のMABオンラインマラソンミーティングにて、川越監督からのレクチャーが丁度【LT走】についてでした(^_^)
そこでまた一流の知見を得たので、早速次のMAB基礎練で反映させます。
またMTGの際に川越監督から「LT走はなるべくフラットなコースで行ってください」とのアドバイスを頂き、様々な事を調整しましたので4月16日・30日の練習会場を変更いたします。
新しい情報に更新した要項を掲載しますのでご覧ください
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【コンセプト】日本女子マラソンのトップ指導者・川越監督のメソッドに沿って練習を行い、マラソン練習の基本の型を体得・習慣化し、故障せず練習の積み上げを目指します。
【4月の本練習】ビルドアップを用いたLT走
・レベルにより疾走時間やタイムを変動させます。
・事前アンケートでペースや距離の提案いたします
・走力に応じて設定の提案をいたします。
【日程】4月16日(土)・30日(土)
【開始】9：00～約2時間～2時間半程度を予定
【集合場所】東広島運動公園体育館ロビー
【料金】
・一般2,200円
・MAB部員1,100円
＊注意：川越監督は来ません。廿日出が担当します。
【申込】
【参加当日特典】
・整体治療：4,400円→3,300円
・筋膜リリース約40分：8,800円→3,300円
・酸素カプセル60分：6,600円→2,200円
・イヤーセラピー：4,400円→2,200円
などのボディバランス整骨院のケアメニューを当日受ける場合、割引となります。
事前にLINE@にて予約時間をご相談の上、ご予約下さい(^_^)
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BBR公認バンド＠RUN-DAM 公式PV【喜火】
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BBRボディバランス★ランナーズ
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ランナーサポートを仕事にしたい方へ
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踵の痛みに悩んでいるなら
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実業団選手と同じ指導が受けられる
川越監督のMABオンラインマラソン部→部員随時募集
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BBRからのお知らせ
＜マラソン完走塾2022＞
＊青文字をクリックすると申込ページに飛びます。
2022年
【4月】
10日(日)千本桜花見ラン→募集中
16日(土)MAB基礎練(広島)→募集中
23日(土)川越監督練習会(東京：ビルドアップLT走)→募集中
29日(金・祝)ラン&ケア
30日(土)MAB基礎練(広島)→募集中
【5月】
3～5日 神話街道ウルトラ54号→募集中
7日(土)MAB基礎練
15日(日)マラソン完走塾
21日(土)川越監督練習会(東京MAB練)
28日(土)
29日(日)
【6月】
25(土)川越監督練習会(東京MAB練)
【7月】
16～18日三瓶合宿予定
23(土)川越監督練習会(東京MAB練)
【8月】
27(土)川越監督練習会(東京MAB練)
【9月】
24(土)川越監督練習会(東京MAB練)
【10月】
22(土)川越監督練習会(東京MAB練)
【11月】
26(土)川越監督練習会(東京MAB練)
【12月】
24(土)川越監督練習会(東京MAB練)
＊予定は変更する場合がありますので随時確認ください。
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＜主宰者情報＞
BBRボディバランス★ランナーズ 主宰
ボディバランス整骨院 院長
廿日出庸治
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