こんにちは。美ボディLABです。


皆様、腸の調子はいかがでしょうか?(^^)



腸が元気でないとお身体にも影響を及ぼします!

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど大事な臓器なんです!!



当店の痩身トレーニングマシンは

皮下7㎝〜10㎝の筋肉まで電気刺激を届けてくれます!



なのでお腹に当てると、腸などの内臓も刺激されて

腸全体が活発になるのです✨


痩身マシンで『腸活』もできちゃうんです!!


痩身マシン後にお客様に感想をお伺いすると

便がめちゃくちゃ出ました!とおっしゃる方が多いです✨



運動神経を刺激することで

自発的な運動と同様に自律神経も整えられます♪



痩身マシンが筋肉運動してくれるだけではなく

実際に運動したときと同じような効果が得られるんです💫



そして、当店には『腸活』をしてくれるアイテムが

もう一つ!



「スーパーザイムプラス4」です!




腸の調子が悪いとやる気も出ず

まともに活動することができなくなります💦

肉体はもちろん、メンタル面の安定にも

腸が大きく関わっています!



腸は自律神経との関わりが大きいため

腸の調子が悪いとメンタルも

不安定になりやすいのです。


そこで関係してくるのが「セロトニン」という

脳内物質なのですが

この「セロトニン」の95%以上が

腸で生成されてるのです!



「スーパーザイムプラス4」は

「セロトニン」を作るための

全ての栄養素を補給できるので

腸を元気にするのにピッタリです!



セロトニンが不足すると暴飲暴食や

満腹感が得られない原因になってしまいます🥲



痩身トレーニングマシンとスーパーザイムプラス4で

最強の『腸活』をしていきましょう♪♪




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美ボディLAB.


★TEL 070-8529-5167

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営業時間

平日 11時~21時

土日祝 9時~19時


大阪市天王寺区四天王寺1-8-12

創生館ビル2階

四天王寺前夕陽ヶ丘駅4番出口 徒歩0分

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#美ボディLAB. #美容 #健康 #美ボディ #痩身 #トレーニング #ダイエット #リバウンド #筋トレ #筋肉 #ジム #セルフ #ホワイトニング #スタジオ #レッスン #ヨガ #フープ #ピラティス #天王寺 #四天王寺





当店では

痩身トレーニングマシンとの相性のいい商品も

販売しております★


マシン前にオプションで付けることも可能です♪



本日ご紹介するのは『BODY MAKE 4D』!



痩身クリームやジェルで脂肪細胞に働きかけるものは

聞いたことある方もいらっしゃるかと思うのですが、

このジェルは筋肉細胞にアプローチしてくれるのです!



筋肉細胞にアプローチしてくれるジェルというものは

なかなかございません!



特にすごい4つの成分!


★アクティジム

筋肉へのアプローチ、引き締め作用


★リポケア

脂肪燃焼・分解、蓄積した脂肪に働きかける

エネルギー代謝、セルライトの改善・予防


★マイクロミネラルストーン

血流促進をサポート、水分代謝を促す


★レジストリル

妊娠線や肉割れのストレッチマークをケア

皮膚のたるみケア



その他、脂肪分解やむくみ改善

抗酸化作用のある成分も含まれております!



そして、【生育光線】と

いうのはご存知でしょうか?



生育光線とは

人間の身体にいいと言われている波長です♪

健康光線とも呼ばれています。



『BODY MAKE 4D』に含まれている成分の

「マテラパウダー」なのですが

遠赤外線を高い効率(約90%)で放射することができる

数少ない鉱石が含まれています!!



遠赤外線の中でも

生物にとくに有効に働きかける波長が「生育光線」です。



生育光線はその共振共鳴のメカニズムにのより

血液、体液、細胞を活性化させる作用が

とくに強いのです。



水分子にとくに強く反応し

水分が停滞している部分の水分子クラスターを刺激したり

分解したりする働きがあります。


生育光線により水分子が活性化すると

細胞組織がイキイキと活発に働くようになり

血液の循環も促されます。


体のすみずみまで栄養分や酵素が配給されて

新陳代謝が高まり

老廃物が効率的に排除されるようになります。


その結果、体のむくみやセルライトなどが

解消されていくのです😻


こんなにも効果があるBODY MAKE 4D。


実はモデルの藤田ニコルさんや

女優の本田翼さんもご愛用中!





一度試してみたいという方は

オプション1000円で塗ることができます♪


マシンとの併用や

ホームケアにすごくオススメの商品です💫


商品のみの購入や、発送も可能でございます☆



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こんにちは。美ボディLAB.です🍀



日頃からご好評いただいてる痩身トレーニングマシン♪

1回だけのご来店でも

当てたときの筋肉が動いてる感じや

サイズダウンに驚かれるお客様がたくさんで嬉しいです😊


その後の継続でより筋力を上げることができたり

筋力が上がることで脂肪燃焼に繋がります💪🏻



さらに気をつけていただきたいのが

マシンを当てた後のお食事です☆


痩身トレーニングマシンは30分で2万回の腹筋と

同じ運動量を得られるマシンです!


運動後同様、マシンを当てた後は

お身体の吸収率が高くなっております!


なので、マシン後2時間は

高カロリーなものは控えていただき

プロテイン等の高たんぱく質なものがオススメです♪



当店は駅の近くにあるので

周りに飲食店もたくさんあり誘惑もありますが、、

グッとこらえてください🥲



そして、きつい運動や

筋トレの代わりになる痩身マシンも

ジムと同じで

その後ドカ食いしてしまうと意味がありません。

マシンを受けたからと安心せずに

そこであえて健康的なお食事をすることで、

綺麗な身体を手に入れることができます✨



マシンを当てる前の

エネルギーに変えて代謝アップしてくれる

スーパーザイムプラス4も

1杯300円でご用意してるので

相乗効果を上げたい方はぜひお試しください=(^.^)=




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当店では有酸素運動ができる

様々なスタジオレッスンもご用意しております!

だんだんとレッスンを受ける方も増え

スタジオが賑やかになっております♪



有酸素運動がどのような効果があるのか、

今日はそちらについてお話していきます(^O^)/



有酸素運動とは

筋肉を収縮させる際のエネルギーに酸素を使い、

ある程度時間をかけながら

少量から中程度の負荷をかけて行う運動です♪



★脂肪燃焼

有酸素運動は一定の時間を過ぎると

脂肪をエネルギー源として消費します!

ダイエット目的の方や脂肪を減らしつつ

筋肉をつけたい方におすすめです!



★心肺機能の向上

ある程度の時間をかけて行う有酸素運動を継続することで

心肺機能の向上も期待できます!

スタミナがつき、疲れにくく、

息が上がりにくい体づくりができます!



★基礎代謝を上げる

加齢とともに低下する基礎代謝の向上には

体を動かすことが欠かせません。

軽い負荷をかけつつ、時間をかけて動かす有酸素運動は

基礎代謝アップにも効果的です!

汗をかいたり、筋肉に刺激を与えたりすることで

新陳代謝もアップします!



★血圧の安定

運動を行うことで全身の筋肉が

酸素とエネルギーを必要とするため、血圧が上昇します。

そうすると、体内ではホルモンが

血圧を下げるように働きかけます。

血圧が高めの方が有酸素運動を継続すれば

この血圧を下げる働きかけによって

血圧の安定も期待できます!



有酸素運動は健康にいいと言われていますが

どのようにいいのか

あまりわからないという方も

いらっしゃったのではないでしょうか?\(^o^)/



様々なレッスンがあるので

まずは気軽にお問い合わせください♪

少人数制なので初心者の方も安心して受けられます(*^^*)



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こんにちは♪美ボディLAB.です♪

本日は肋骨の引き締め方について

お話ししていきたいと思います♪



骨盤や股関節はダイエットやボディメイクにとして認識されていますが、肋骨については、周囲に脂肪がつくイメージがないので、意外と意識しない人が多いかもしれません!


しかし、肋骨が硬くなって柔軟性が低下すると、横隔膜の機能低下にもつながります。

そうすると、呼吸が浅くなるので代謝低下を招き、結果、太りやすくなる可能性も……。


そこで今回は、肋骨が硬くなる理由、肋骨を柔らかく動かすことによるダイエット効果、さらに肋骨ストレッチの方法を紹介していきます♪



★肋骨が開いて硬くなる理由とデメリット


・姿勢が悪い、猫背

・長時間同じ姿勢で上半身を動かさない

・スマホを頻繁に使う

・ストレスが多く常に緊張している

・口呼吸しがち

 

これらが習慣になってしまうと

肋骨を動かす筋肉が凝り固まってしまうため

肺も横隔膜も十分に動かすことができず

呼吸が浅くなりがちです。

肋骨や横隔膜の動きが悪くなれば、肩や腕が動かしにくくなり、代謝低下を招くでしょう。

肺に取り込む酸素の量が減れば、こちらも代謝低下、また、全身の血の巡りが悪くなる、眠りが浅くなる、疲れが取れにくい、冷え・むくみ・肩こりといった不調を招く要因にもなります!



★肋骨を緩めて動かすことのメリット


・代謝が上がり痩せやすくなる

・肋骨が閉じ切ることでくびれができる

・姿勢がよくなる

・巡りが良くなるので冷え、むくみ、肩こりが軽減する

・眠りが深くなり疲れにくくなる

・内臓の活動が活発なることで消化促進

 



★タオルをつかって肋骨を引き締めるストレッチ方法


1、タオルを細長く折り、肋骨下部に巻きます。タオルを巻く位置は、みぞおちの高さが目安。タオルを胸の前でクロスさせ、両端をつかんで絞り上げます。これにより、肋骨を意識しやすくなります。

 

2、背すじを伸ばして姿勢をよくし、胸の前でクロスしたタオルを両腕で引っ張って絞り、息をしっかり吐き出します。肋骨が閉じるのをタオルでサポートするイメージで行います。

 

3、3.息を吸うときは胸に巻いたタオルをゆるめていき、肋骨で前後左右にタオルを広げていくイメージで行います。この呼吸を5回繰り返しましょう。



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