６月 １日（月）
６月 ２日（火）
６月 ３日（水）
６月 ４日（木） 練習場（１３回目） ９００球
６月 ５日（金）
６月 ６日（土） 河原にてアプ錬＆バン錬 （右肘痛発症）
６月 ７日（日） お一人様＠美里 ４９（１３）＋５１（１６）＝１００（２９）
６月 ８日（月）
６月 ９日（火）
６月１０日（水）
６月４日（木）
この日は週一練習場打ち込み
序盤はまずまず
中盤～終盤に掛けては↓↓
最終盤で何とか持ち直すと言ういつものパターン
先週のフォーム矯正で左肘伸ばしを重点的に意識してスィングした所為か左肘に違和感が、、、
まだ痛みと言う程でも無いのですがあまり無理に伸ばそうとすると左肘痛再発のリスクが有るので徐々に矯正するとしましょう
飛距離アップの為に如何にトップを大きく出来るかを常に模索しています
しかし固い体（特に肩周り）を深く回すには限界が有ります、、、
↑の左肘伸ばしを意識すると更にトップが浅く小さくなる傾向になるので
・柔らかくも強いしなやかで深いコックを作る
が有効だと感じています
こちらも手首が柔らかく使えないと難しいのですがグリップを工夫すれば（擬似的に？）深く出来そうな気がします
数年前重いバット（９００ｇ）素振りで左親指が太いグリップに挟まれ痛くなりました
そこで左親指をグリップに添えずに人差し指と輪っかを作りその間にグリップを挟むｍｙオリジナル
”ｂｂグリップ”（インターロッキングなので９フィンガー？）
を編み出しそれ以来通常のクラブでも同じ握りで打っています
（左手がよりフックグリップになるので左に飛びやすいのはその影響も大きいと思われますが
）言葉で表現するのは難しいのですがこの”ｂｂグリップ”の利点を活かし
・基本的にはユルユルグリップで中指～小指はフィンガーグリップ
・親指と人差し指との輪っかの間にグリップをユルユルに挟む
これが固い手首の手助けになりコックを深く出来そうです
最終盤に大分好い感じの球が出て来たので次回もう少しイメージを固め再現性を確認しましょう
６月６日（土）
今日は久々の秘密基地特訓
先週は真夏日で特訓は回避していたので２週間振り
ベアグランドアプ錬１時間３０分＋バン錬１時間４５分
アプ錬は打ち始めから５連続トップと不穏な出だし、、、、、
・手首を柔らかく
・切り返しでちょっと間を置くぐらいにして打ち急がない
フェースは開き気味で上げる（上がる？）打ち方が基本ですが
・ボールを右寄りに置きロフトを立てて（通常のスクウェア？）打つ
これでもそこそこ高さは出るしエッジから入れ易いのでトップミスが減るかも知れません
アプ満足度７０％ぐらいまで上がって来たのでバン錬場に移動
雨の所為か田んぼへの汲み上げが終わったからか川の水かさが増えブロックが水没していて渡れず↓
久々に橋を渡り河原に下りて行くと夏草が生い茂り以前の畦道が道無き道になっていて掻き分けながら進みます
バン錬は６０度は止め５５度にロフトアップしたＷウェッジ
相も変わらず打点が一定せず飛距離もバラバラ↓↑
・手（腕）だけで下ろさない
・上体と手（腕）とを同期してテイクバック＆トップから切り返す
上下動が抑えられ今までの特訓で一番安定していた気がします↑↑
と安心してばかりもいられません
アプ錬の時から右肘に少し痛みが有りそこをグリグリ揉みながら打っていました
それがバン錬を始めると痛みが酷くなり最後はウェッジを持つのも辛いぐらいに、、、
フルショットでの左肘伸ばしで違和感が出た左肘痛は治まっているのに今度の右肘痛は想定外
右肘はゴルフ始めて２０年ぐらい傷めた事は無かったのに昨年初めて右肘痛を発症したので再発したとも言えますが、、、
原因を探ると
アプ錬＆バン錬でのウェッジボールピックが右肘にかなり負担を掛けている様です
ショートゲームで球際に強くなる様にアプ錬＆バン錬では絶対に手で拾わずウェッジでボールピックしています
（グリーンからは不明ですがＦＷぐらいならピック出来るぐらいにはなったかも）
５２度約４５０ｇ、５５度約４７５ｇは片手でもぶら下げる分には負担は掛かりません
しかし右手１本で肘を曲げウェッジを持ち上げると結構肘周りの筋肉を使うのが分かります
そして一番負担が掛かるのがバン錬で打った後に小石の間に挟まったボールをウェッジで無理やりこじってピックする行為
手首を右に捻る事が肘関節＆肘周りの筋肉を傷める原因になっていました
特訓用ボールもボロボロ＆変色し河原の石と同化して探すのも一苦労
１０個で始め→先日草むらでロスト１個→今回石河原でロスト１個
となりそろそろボール交換のタイミング
しかしそこそこキレイなボールしか在庫が無く特訓にはモッタイナイし
これからの無風炎天下河原での特訓は自殺行為なので今回の右肘痛を機に一先ず特訓休止しようかと軟弱思考、、、
帰ってから消炎剤を塗りたくるも痛みは引かず
焼酎ジョッキを口元に持って行くのも辛い状態
明日は梅雨前の爽やかな陽気になりそうだしこれから暑くなるとラウンドも減らす予定なので行きたいのですが痛みが引くか不安なところです、、、
６月７日（日）
この日はロイヤル杯競技が行われていたもののエントリーせず
（１月末のアクシデント以来ロイヤルにはあまり行く気になれず、、、）
しかし久々に２５℃を切り爽やかな陽気になりそうだしウチで燻っているのはモッタイナイ↑↑
と言う事でお１人様＠美里に行くべく１週間前から予報をチェックしていました
しかし昨夜はずっと～夜中＆明け方に目が覚めても右肘の痛みは引くどころか酷くなっている気がします、、、
行こうか断念するか迷いつつ昨夜寝落ちしながら見ていたトーナメント中継録画を再度観直しつつ意を決し～
右肘に磁気パッド４枚を貼り＆昔左肘痛緩和用に買ったサポーターを用意して取り合えず出発したものの～
右手を上げるのも痛い状態なのでまともなショット＆スコアも出せそうに無いし、、、
途中で引き返そうかどうしようか迷うと言う優柔不断さ加減で走っている内にいつの間にかコースに到着
ロイヤル杯にエントリーしているメンバーさんが多そうなので組み合わせが出来るか不安でしたが競技に出ないメンバーさんもいて直ぐにスタート時間が決定
その時間は奇しくも前週と同じ７：２４で今朝は７時ちょい前に着いたのでウチッパの時間は無かったもののパタ錬＆ウォーミングアップは出来ました
練習グリーンは１週間前のエアレーションの穴ポコもキレイに埋まっていて（前週はパタ錬の時間も無かったですが・・・）
しかし逆に目がピッチリ詰まっていて遅めの９ｆｔ弱
パタ錬の後右肘にサポーターを付け折り返して２重にして締め付けると大分痛みが和らぎます
これぐらいなら何とか廻れそうな気がして来ました↑
組み合わせはｂｂ、Ｍさん、Ｋさん、Ｉさん
ティーはバック（黒）公称７，０００Ｙ超、実質約６，８００Ｙ、ＣＲ７２．０、ＳＲ１３１
体感スティンプメータ：９ｆｔ弱
４９（１３）＋５１（１６）＝１００（２９）
ＯＵＴ
４ ５ ３ ４ ４ ４ ５ ３ ４ ３６
□－－□□△□△+3 ４９
２ １ １ １ ２ １ ２ １ ２ １３
ＩＮ
５ ４ ３ ５ ４ ４ ４ ３ ４ ３６
△△□□△△□□+3 ５１
２ ２ １ １ ２ １ １ ３ ３ １６
ＦＫ：８／１４
ＰＯ：０／１８
ＳＳ：１／３
ＯＢ無し、池ポチャ無し
１パット９回、３パット２回
天候：
、最高気温２７℃、体感風速０～３ｍ/Ｓ朝方は涼しく爽やかな陽気で前半は９時半に上がり～１時間のランチタイム後の１０時半過ぎに後半スタート
段々気温が上がり予報より体感気温は高く感じましたが汗をかく程でも無く１時ちょうどにホールアウト
（気が合うメンバーさんとなら追加０．５Ｒ行きたいぐらいモッタイナイ陽気でしたが・・・
）サポーターのお陰か磁気パッドが効いたのか右肘は多少痛みが有ったものの何とか完走↑
しかしスィングへの影響は大きくテイクバックで右肘を折ると痛みが走り～トップが浅くなり～切り返しも早くなってスィングテンポも乱れていました
右肘の所為だけでは無いのですがあらゆるミスショット多発↓↓↓
・ドラちゃん引っ掛け６回（今回はＯＢまでも飛ばず↓）
・ＰＡＲ３ティーショットは４Ｉ＆２Ｉで左３０Ｙ以上のドフック
・ＦＷから３Ｉシャンク、つま先下がりラフから２Ｉシャンク
・その他アイアンもダフリ＆シャンク合わせて数回
頼みのショートゲーム
・つま先下がりラフからＰＷシャンク
・５２度はまずまずだったものの終盤２ホールでトップ＆ザックリ
・バンカーショット（５５度）は雨で砂が流れた所で２回掛かったり↓↓
・サンドセーブはピン最奥５０ＹをＰＷでクリーンに打ち左３ｍ～１パット↑
パッティング
・上がり２ホールで２５ｍを３ｍオーバー＆２０ｍ弱を２ｍショートの３パット２回↓↓
最後のパットはカップを３／４周して弾かれ＆●●●叩きと言う象徴的な終わり方↓↓↓
技術の未熟さ＆集中力等メンタル面の課題はモチロン山積みですがやはり今回も”体”が一番影響したラウンドとなりました
ちょっとした体の変調でもスィングが乱れるのに痛みが有ると更にフォームもテンポも狂ってしまいます
ま～この歳になると五体満足でラウンド出来る筈も無いので上手く折り合って行くしか有りませんが
以前に書いたかもですが同伴のＩさんとは相性悪し、、、
過去２回程同じ組み合わせになり不快な思いをしていたので朝の組み合わせを見た時から嫌な予感がしていました
・そして前半途中でカート走行中にタバコに火を付けました(-。-)y-゜゜゜
思わず（自分は直前のホールでダボを叩きカッカカッカしていた事も有り）
『カート走行中のタバコは止めて貰えませんか～！！
』気が弱く一瞬ためらうとその後タイミングを逸してしまうので咄嗟に口に出したのは正解でした
喫煙者で風下に移動して吸う人は見た事無いし偏見かもですが他の事に関しても気配りに欠ける人が多い様な気がします（あくまでも個人的な感想です）
・『自分はヘタクソですから・・・』とか言いながら人のスィングに付いてアレコレ講釈したり
・人が打とうとしているのに全く気にも掛けず直ぐ目の前で他の同伴者と話ししたりとか（その同伴者が制止しないのも？？ですが、、、）
Ｉさんは６０代半ばでも２５０Ｙ以上飛ぶし曲がりも少なく前半はバタバタしながらも後半２オーバーとシングル級の腕前（ＨＣは知らず）
朝のカートでこちらを初対面と思ったか
『自分はヘタクソなのでご迷惑を掛けます』と本心だか謙遜だか測りかねる挨拶
『腕前は分かっていますから・・・』と返しておきました
何故か競技には出ていない様なので今後お１人様で同じ組み合わせにならない事を祈るばかりです
今回のスコア入力後のＨＣ
Ｇサークル：１８．２
ＮＥＷｊ－ｓｙｓ（６月度）：１４．２
ＮＥＷｊ－ｓｙｓは競技スコアのみ入力
右肘痛は多少引いたものの肘を曲げるとまだまだ痛みが残っている状態↓
冒頭の【～～～記録】を見ると室内素振りが無くスカスカに空いています
週中に日帰りで名古屋方面に行ったりとかで時間が無かった事も有りますが当分素振りは休止し右肘の回復を待つ事にしましょう
そして今週は練習場打ち込み＆秘密特訓も回避し週末のサークル月例に備えます
サークル月例は今回を区切りにし今後再開するか（出来るか）は未定
主宰者自ら有終の美（優勝）を飾りたいのですがこの体調＆ショット不調では狙えるのはＢＢ賞ぐらいでしょうか
体調関連では↓の事が多い今日この頃
何か↑の事は無いかな～と探すと
最近左首の痛みが和らいで来た気がします↑↑
ソファーに寝ながらＴＶを観ている悪い姿勢が左首痛の主な原因かも知れない、、、
と気付き枕の当て方や姿勢の矯正を模索しています（未だ枕探しの旅には出ていません
）そして確か１０年以上前に買った座椅子を引っ張り出しＴＶに正対して観る様にしてみました
４段階のリクライニングになっているので一番緩く倒しほぼ寝た状態で目線を下にして観ると首も真っ直ぐ出来るしそのまま寝落ちしてもＯＫライン
夫々の相互作用で首の向きが矯正され痛みが軽減したと思われます
これでここ１～２年悩んでいた首痛が治ればスィングにも好影響が現れるのではないでしょうか
ぐらいまで上がるらしい
