４月１６日（土） 月例錬ラン＠美里 ４５（１６）＋５０（１９）＝９５（３５）
４月１７日（日） 美里月例 ４６（１９）＋５４（１５）＝１００（３４）
４月１８日（月）
４月１９日（火）
４月２０日（水）
４月２１日（木）
４月２２日（金） ちょいトレ＆素振り ３４．２＆２５．８ｍ/Ｓ
４月２３日（土）
４月２４日（日） 体調不良の為週末ラウンド休止
４月２５日（月）
※数値はＨＳＭＡＸ
空色：トルネードスティック６５ｃｍ、３００ｇ
緑色：素振り器６９ｃｍ、５７４ｇ
４月１６日（土）
この日は翌日月例の錬ランで美里に
今まで連荘２日目の方が初日より体が解れて体調＆ショットが好かった
と過去の経験から敢行したのですが・・・(^^)
朝バタバタと出発し到着したのが７時過ぎだったので練習時間は無さそうだな～と右足親指に包帯巻いたしてゆっくり身支度してマスター室に
すると７：４２スタートとの事で急いで行けば練習時間は有ったのにとちょい後悔、、
素振り棒で１０分ぐらいストレッチしてからパタ錬
エアレーション跡も無くなりいつものグリーンになっていたので今日は大丈夫だろうと安心していました(^^)
組み合わせはｂｂ、Oさん、Sさん、女性Yさん
ティーはバック（黒）公称７，０００Ｙ超、実質約６，８００Ｙ、ＣＲ７２．０、ＳＲ１３１
体感スティンプメータ：９ｆｔ
４５（１６）＋５０（１９）＝９５（３５）
ＯＵＴ
４ ５ ３ ４ ４ ４ ５ ３ ４ ３６
△□□－△△△－△ ４５
１ １ ２ ２ ２ ２ ２ ２ ２ １６
ＩＮ
５ ４ ３ ５ ４ ４ ４ ３ ４ ３６
△□△+3△△△△+3 ５０
２ ３ ２ ２ ２ ２ ２ ２ ２ １９
ＦＫ：８／１４
ＰＯ：２／１８
ＯＢ無し、池ポチャ１個
１パット２回、３パット１回
天候：
、最高気温２０℃、体感風速０～３ｍ/S朝方は放射冷却的冷え込みでスタート時は北寄りの風３ｍ/Ｓぐらいで肌寒いぐらい
しかし前週同様２ホール目から半袖になりその後は快適なＧ日和。。。
・スタート１番ＰＡＲ４は復活ラウンドで＋５、前週がダボだったのを今回ようやくボギーで収め(^^)
・２番ＰＡＲ５で４打目手前ラフ２０Ｙからの易しい（筈の）５２度アプがまさかのトップで奥マウンドを越え転がり落ち、、
５打目１５Ｙラフから５２度開きの（丸ちゃん命名？）ソフトロブでフワッと上げると下りグリーンでも手前６ｍで止まり
下りちょいフックは入らなかったら１０ｍぐらい行ってたかものパットが運好く真ん中から入りダボで収まり(^^)
・３番ＰＡＲ３の１８０Ｙ見当３ＩＵＴは逆光で顔が上がりシャンク、、
２打目木がスタイミーで花道に出し３打目３５Ｙ５２度は左３ｍ～これを決めきれず連続ダボ↓↓
・４番ＰＡＲ４で残り２００Ｙ弱５Ｗがちょい砲台を駆け上がり奥１２ｍにパーオンとか
・８番打ち下ろし池越えＰＡＲ３で１８０Ｙ見当３ＩＵＴが右奥８ｍに乗り～
上りフックは寸止めでバーディならずの悔しい思いをしながらもＯＵＴ４５は上出来↑↑
これならばと比較的スコアの出易い後半ＩＮに８０台の期待が膨らみます(^^)
しかし１時間半のランチタイムを挟み集中力が切れたのか
ジャンボハンバーグ２２０ｇで腹パンになったからなのか(^^)
後半は・・・
・１１番ＰＡＲ４の３打目左の法面３０ｃｍぐらいのつま先下がりからピン最奥５０Ｙをシャンク防止用８Ｉで打つと距離感無く手前に乗っただけ
そして上り約２５ｍから右手リスト打ちを忘れ３ｍショートの３パット、、、
・１３番ＰＡＲ５では５打目１０Ｙカラー外の薄いラフから５２度がトップして逆サイドのカラー
６打目２０Ｙ刈り込んだコーライ芝カラーから５２度が又もやトップして１０ｍ以上オーバー～２パットの素トリ、、、
５打目＆６打目は月例ならパターマストですが長期ブランクでも退化していなかった筈の５２度でやってみたものの
前半２番の易しいシチュエーションでもトップした様にこの日の５２度アプは好いところ無く終了
・そして最終ＰＡＲ４は恐れていたドラちゃんチーピンで左池ポチャ↓
結局後半はアプも寄らずパットも入らずの寄せワン無しで１９パット、、、
ドラちゃんは相変わらずフック（チーピン）系多発
５Ｗやミドルアイアン～ロングアイアンはそこそこ芯に当たったショットも有りで回復基調か。。。
ま～今日は翌日のウォームアップのつもりだったし程好い疲れで今晩グッスリ寝れば体調もショットも好くなるでしょう(^^)
今回のスコア入力後のＨＣ
Ｇサークル：１６．９
ＮＥＷｊ－ｓｙｓ（４月度）：１４．２
ＮＥＷｊ－ｓｙｓは競技スコアのみ入力
４月１７日（日）
この日は昨年１０月以来半年振りの美里月例
予報は１０日前からずっと
マークが消えず最悪キャンセルかな～？と軟弱モード全開でしたが２日前の予報では昼前１時間程度の小雨だったので参戦する事に(^^)
昨日は月例に備え錬ランに行き程好い疲労で夜熟睡出来る筈だったのですが・・・
午後１０時ぐらいに就寝し寝付きは好かったものの目が覚め時間を見るとまだ０時過ぎ
トイレに行きその後何とか寝付けたものの２回目に目が覚めたのが３時過ぎでそれから目が冴えもう３度寝は出来ず(^^)
ここのところ首、背骨、肩甲骨周りの痛みが酷く低周波マッサージ器を１５分×数個所当てるも痛みが和らぐ事は無く疲れも取れず、、、
スタートは９時過ぎなので５時半ぐらいにようやく起き出し～出陣うどんを食し７時過ぎに出発
時間は十分有るのでＩＮスタート近くで素振り棒でストレッチしながら早めスタートの方と
『調子どうすか～』とか『お久しぶり～』、『半年振りなんすよ～』とか近況を報告し合います(^^)
その後朝錬３０球は復活後の３回中では一番感触が好く
・６＆４Ｉは芯に当たりまずまずの飛距離
・５Ｗは大分高さも出て来ました
・ドラちゃんはチーピン率５０％ぐらいで収まっています
これなら何とか行けそうだな～とこの時は思っていました(^^)
練習グリーンは前日と同じ９ｆｔぐらいの転がり
そして空いてるスペースで１５ｍぐらいを右手リスト打ち
まだまだ距離感を掴むまで至らずなので本グリーンでタッチが出せるかは不明
昨年痛みを堪えながらの月例参戦で大叩きが重なりＨＣ１１⇒１３に増えてしまいました↓↓
組み合わせはｂｂ（１３）、Ｓさん（７）、Ｎさん（１４）、女性Ｓさん（１４）
”キャディが足りない場合セルフ希望”でエントリーしていてその通りになりセルフプレー
ティーはバック（黒）公称７，０００Ｙ超、実質約６，８００Ｙ、ＣＲ７２．０、ＳＲ１３１
体感スティンプメータ：９ｆｔ
４６（１９）＋５４（１５）＝１００（３４）
ＩＮ
５ ４ ３ ５ ４ ４ ４ ３ ４ ３６
△△△△－+3－△□ ４６
２ ２ ２ ３ ２ ２ ２ ２ ２ １９
ＯＵＴ
４ ５ ３ ４ ４ ４ ５ ３ ４ ３６
△+3□+4□△+4－△ ５４
１ ２ ２ ２ ２ ２ ２ １ １ １５
ＦＫ：２／１４
ＰＯ：３／１８
ＳＳ：１／２
ＯＢ４発（ドラちゃん３発、５Ｗ１発）、池ポチャ無し
１パット３回、３パット１回
天候：
のち、最高気温２６℃、体感風速３～５ｍ/Sこの日はあちこちで暴風が吹き荒れ被害も有った様ですがコースは予報通りの最大５ｍ/Ｓ程度と比較的穏やかな風
しかし前半は低い雨雲的曇りで程好い陽気だったものの午後からは風も段々弱まり
雲も取れピーカンで気温が上がり真夏的暑さ、、、
本日は久々ＩＮスタート
・１０番ＰＡＲ５の１打目は右に出てカート道に当たって右ラフ
ちょっと沈んだライからの５Ｗはヘッドが抜けずあわや左池でも何とかセーフ
３打目レイアップ５Ｉは前の木の枝に当たり４打目１００ＹＰＷで左５ｍに乗せるも
ちょい下りスラが手前で切れ１パットならずのボギースタート
その後
・１１番ＰＡＲ４は３打目下３ｍに乗せ～上りちょいフックは右縁リップで２パットボギー
・１２番ＰＡＲ３は奥ラフ１５Ｙからソフトに上げると２ｍ手前で止まり～下りちょいフックが今度は手前で垂れ２パットボギー
・１３番ＰＡＲ５は１５ｍ上りスラを距離はぴったり合ったもののほとんど切れず～上１．５ｍ右からのラインにそっと乗せる・・・はずが乗らずに右を抜け３パットボギー、、、
・１４番ＰＡＲ４は本日唯一ドラちゃんが当たり久々短い距離１３０Ｙを８Ｉでパーオン
１２ｍ上りフックを２ｍショートするも右縁強めが入りようやく２パットパー
・１５番ＰＡＲ４は前ホールの再現とばかりに万振るとお定まりのド引っ掛けで左ＯＢ一直線(^^)
３打目打ち直しはＦＷキープするも４打目ダフリフック～５打目手前５ｍにオンするも入らず２パットトリ、、、
・１６番ＰＡＲ４は２打目１７０Ｙ４Ｉが右４ｍに乗り絶好のバーディチャンス！！
しかしちょい上りフックを打ち切れず手前で垂れ悔しい２パットパー、、
・１７番打ち下ろし池越えＰＡＲ３はちょうど風が強い時で方向も定まらず舞っています
ピン奥１８０Ｙ見当３ＩＵＴは下りグリーンで奥ラフに転がり
２打目１５Ｙ５２度は全く止まらず８ｍオーバーから２パットボギー
・１８番ＰＡＲ４は昨日のチーピン池ポチャ反省から右プッシュ(^^)
しかしレイアップ用に５Ｉと３ＩＵＴを持って行くも距離を欲しがりつま先上がりラフから３ＩＵＴで大ダフリ、、
こんなシチュエーション用にせっかく５Ｉを持って行ったのにまたアベレージの性（サガ）で距離を欲しがってしまいました(^^)
結局４オンの７ｍを決めきれずのダボで前半４６で終了
トータル８０台の為にはスコアの出難い後半ＯＵＴで４３以下は厳しいか・・・
ぐらいにこの時は思っていました(^^)
今日のランチタイムは昨日の半分ぐらいの４５分
海鮮ちらしのマグロに筋が有り酢飯も全体的に酢が回っていなかった、、
女性Ｓさんは最近食事が美味しくなったと言っていましたが自分的には前より落ちた様な気がしないでも有りません↓
スタート時間になるとすっかり雲は飛ばされピーカン状態で気温も上がりこの時点で既に２５℃近くになっていたかも、、
・１番ＰＡＲ４は３打目ＰＷアプが距離感無くグリーンオーバー
４打目１５Ｙ沈み気味ラフから５２度開きのソフトロブが決まり左５０ｃｍで本日初寄せワン（ボギー）
ラフからはあまりスピンは効かない筈が傾斜もきつく無いのに落ちてから９０度右に切れたのが不思議でしたが結果は想定以上でした(^^)
しかしその後は悲惨な事に↓↓↓
・２番ＰＡＲ５の１打目チーピン左ＯＢ～６打目カラー越えパターでの寄せワンならずトリ
・３番ＰＡＲ３は左バンカーからグリーンオンせず寄らず入らずダボ
・４番ＰＡＲ４ではまたもや１打目チーピン左ＯＢで６オン～５ｍも入らず＋４（８）
・５番ＰＡＲ４は３打目ＰＷがハーフトップでグリーンオーバー～４打目５２度は下りグリーンで５ｍオーバーの２パットダボ
・６番ＰＡＲ４は３オン２パットのボギーがやっと
・７番ＰＡＲ５は１打目左ラフで排水溝からの救済ドロップが左下がり傾斜に止まり５Ｗで打ち込むもトップ気味
そして３打目同じく５Ｗは擦り気味で右５本杉方向
しかし行ってみると辺りにボールが無くカート道右下のネットに引っ掛かっているボールを発見
おそらく５本杉に当たって右に転がった模様
カート道右に落すと一般営業ローカルルールでは１ペナ、競技ではＯＢ扱いなので元打ちに戻り、、
６打目５０ＹＰＷアプがハーフトップでグリーンオーバー
７打目１０Ｙ５２度アプも下りで止まらず８ｍを２パット＋４（９）
・８番打ち下ろし池越えＰＡＲ３は左からのアゲ風で前に打ったお２人が右池ポチャ２連発で不安がよぎります(^^)
アゲ風＆ピン奥２００Ｙ見当で右はあまり恐くない（シャンク除く）２ＩＵＴは少し風に流されるも右手前ラフで耐え
２打目１５Ｙ５２度は右８０ｃｍの寄せワンで後半唯一のパー
・９番ＰＡＲ４の３打目池越え７０ＹはＦＷでも２０ｃｍぐらいのつま先上がり
ダフリ引っ掛けで左手前池も有り得るのでＰＷフェース開き気味で打つとハーフトップでグリーン奥バンカー、、
４打目下りグリーン３５Ｙの５２度バンカーショットは手前から転がし下２ｍで止まったのは超ＯＫライン
これを入れてサンドセーブのボギーで終了
・前半ドラちゃんド引っ掛けＯＢ１発
これは前ホールに続き『今日一ショットよ再び！』とばかりに切り返しから思いっきり力んでしまった(^^)
・後半ドラちゃんチーピンＯＢ２発
２発とも下半身が止まり手だけで下から煽ってしまいテンプラ的高さで大きく左にフック
しかし５Ｗを含めＯＢ４発は過去に経験の無いぐらいの大花火大会↑↑↑↑
後半いきなり夏日になり汗をかくぐらい暑く昨日の疲労も出て体が全く動かない状態
バンカーから這い上がったりＯＢボール探しで傾斜を上るのも息絶え絶えでクラブを杖代わりとか、、
現状の体力を考えるとやっぱ前日錬ランは逆効果だったみたいです(^^)
そんな中でも
・元々苦手意識の少ないアイアン系は大分復調の兆しが見えて来ました
中々灯りが見えて来ないドラちゃんとの差は
・振り千切り度８０％のアイアン系
・振り千切り度３０％以下のドラちゃん
これはクラブ長と重量の違いが一番影響している事は明らかですが何とかこの差を埋める方策を探ろうと思います
ＰＷアプは未だ途上としても５２度アプ＆パッティングは自分の生命線なのでミスしても出来るだけネガ表現はしない様にしてはいるのですが・・・
流石に前日後半ＩＮ→本日前半ＩＮ３６ホールで寄せワン無し１９＋１９＝３８は有り得ないパット数、、、
アプも寄らず＆パット入らずで鬱憤が溜まってしまったものの深みに嵌らない為にも単にライン読みとタッチとが合わなかっただけと思う事に様にしましょう(^^)
河岸工事で河原特訓が出来なくなったのでトレーニングルームでちょいアプでもやろうかな～と思っていたところ
キッチンで使っていなかった杉のまな板がカビだらけになっていたのを発見しアプ錬に使えるかもと閃きました
ただ厚みが３ｃｍぐらい有り毎回ボールを乗せるのは面倒そうだし実際打ってみると固くて高い音がして五月蝿いので別に何か調達しようかと検討中
ゴルフマットでは練習場と変わらず意味が無いので硬い板とかからクリーンに打てる様になれば実戦の薄いライからでも不安が無くなりそうです
それから打った後のウェッジボールピックは右肘に負担が掛かるので封印しましょう(^^)
今日は足指には包帯は巻かず５本指ソックスのみでラウンド
きつく無いだけ痛みも少なくラウンド後の見た目も変わらずなのでラウンドは特別な事はしなくても好さそうです
それから最初気が付かなかったのですが右足小指爪も薄く内出血していて中指同様薄い爪が生え変わって来ています
これで右足指で無傷なのは人差し指だけになってしまいました(^^)
しかしラウンド中にストレッチしても＆帰ってからも首＆背骨＆肩甲骨周りの痛みは酷くなる一方、、
振る筋力アップ効果も兼ねた練習場打ち込みや素振りの負荷も減らす方向で考えた方が好いかも知れません
証拠隠滅を図った訳では有りませんがスコアカードを入れたスラックスをそのまま洗濯機にぶち込んだ事をスコア入力時にやっと気付き(^^)
今回のスコア入力後のＨＣ
久々のｊ－ｓｙｓ入力ではこのスコアは採用されませんがその内ＨＣがまた増えそうです、、
Ｇサークル：１６．９
ＮＥＷｊ－ｓｙｓ（４月度）：１４．２
４月２２日（金）
この日は腹筋トレ＆素振り
・腹筋トレ前後５０回、左右５０回
・トルネードＳ右素振り連続２５回×２、左素振り連続２５回×２
・トルネードＳ３０分 ＨＳＭＡＸ ３４．２ｍ/Ｓ
・５７４ｇ素振り棒３０分 ＨＳＭＡＸ ２５．８ｍ/Ｓ
・鉄アレーちょいトレ＆ストレッチ
素振り後に５ｋｇ鉄アレーを引っ張り出しちょいトレ追加
右肩～肩甲骨に掛けて引き攣る様な痛みが続いています、、
ストレッチで肩甲骨伸ばしを強めしたり肩を上下に速く動かしたりにするとかなり痛みが増しますがやった後は少しスッキリした感
一番痛い個所がずれた所為か相対的に左首痛が軽くなっている様に感じます(^^)
そして素振り途中から右腰痛が発症、、、
これまで痛くなったのはどちらかと言うと左腰側だったのですが今度は右腰側の痛み
テニスボールを４個入れたソックスは常備して有るのでストレッチの最後に腰に当てる腰痛軽減法をやって終了
こちらも慢性化しない事を祈ります
４月２４日（日）
夜半からの雨も朝方には上がり程好い陽気になりそうなので体調が好ければお１人様に行こうと思っていました
就寝後２回目の丑三つ時に目が覚め小を足すとお腹が痛くなり～今度は大を足しお腹をさすりながら３度寝をして目が覚めたのが５時過ぎ(^^)
急いで支度すれば間に合う時間ですが外はしとしと微かな雨音がしてるし右腰を押すとかなりの痛みで断念、、
あちこち故障が増え不安は募りますが回復基調の症状も↑
練習場打ち込みで中盤以降に発症していた左手握力低下＆痛みがあまり気にならなくなっています。。。
ドラちゃんのグリップを柔らかいのに変えてから練習場打ち込みは３回敢行
一番負担が掛かりそうな重いアイアンや５７４ｇ素振り棒のグリップは変えていないのに症状が軽くなったのはやはり６００球中２００球以上は打ち込んでいるドラちゃんの所為だったのでしょうか？(^^)
そして本日
アイアン系に比べドラちゃんの振り千切り度が極端に悪い原因を探るべく
以前買った鉛テープを探し出し５ｇ分しか残っていなかったのをドラちゃんのネック側に貼ってみました
（以前ヘッドに貼って打感が悪くなった経験から今回はホーゼル近くのシャフトに）
重量：３１１ｇ⇒３１６ｇ
バランス（計算値換算）：Ｄ８⇒Ｅ０超え！！
※換算表には”計算値２３１：Ｅ０”までしか無く計算値２３２．３はＥ１程度と思われます(^^)
前回のグリップ交換ではグリップエンドに仕込んでいたカウンターバランス用ウェイト２０ｇを外しています
今回の逆バランス用５ｇウェイトでどれぐらい変わるかは分かりませんが一般的に振り易いと言われるバランス値は気にせず自分が振り易いと感じる設定を探ろうと思います
あちこちの故障も有り練習場打ち込みは当分の間月１～２回に控えるつもりなのでＧＷラウンド強化月間で感触を確かめるとしましょう(^^)
ＧＷラウンド強化月間予定(^^)
・４月２９日（金、昭和の日） せっかくのＧＷ初日は暴風予報（最大風速１０ｍ/Ｓ）で断念か？
・４月３０日（土） 予備日(^^)
・５月１日（日） お１人様予定
・５月２日（月） 予備日(^^)
・５月３日（火、憲法記念日） 誘われラウンド＠美里
・５月４日（水、みどりの日） （
予報も休養日なのでＯＫ）・５月５日（木、子供の日） サークルラウンド＠美里
確定しているのは３日、５日の２回だけ
２９日は北風ぴゅ～ぴゅ～みたいなので１日置きの計３回だけかな～と思いつつ
好くも悪くも？調子次第では予備日を入れての○連荘が有るかも(^^)
心配していた文字数オーバーが現実となってしまいました(^^)
今回４月後半の前半をアップします
