こんにちは。せいじょう鍼灸院の草野です。
前回は、私自身の話でした。
今日はまた、訪問の現場に戻ります。
訪問先のお宅に上がると、私はまず、足元を見るようになりました。
玄関の上がりかまち。
廊下と部屋の境目の敷居。
布団のへり。
延長コード。
夜、トイレに行くまでの道筋。
理由は単純で、転んだ話を、あまりに多く聞くからです。
そして、転んだ場所を聞くと、たいてい、階段でも外でもありません。
いつも寝ている部屋か、その隣の部屋です。
これは私の訪問先だけの話ではないようです。
東京消防庁が、救急車で運ばれた高齢の方の事故を、毎年まとめています。
2024年の1年間で、65歳以上の方の搬送は98,056人。
そのうち「ころぶ」事故が73,500人。
およそ4人に3人が、転んで運ばれている計算になります。
住まいの中で転んだ方の内訳を見ると、いちばん多いのは居室や寝室で、29,783人。
玄関が3,900人、廊下が2,653人、トイレや洗面所が1,229人。
居室や寝室が、他の場所より、飛び抜けて多い。
慣れた場所ほど、転んでいる。
私はこの数字を見て、現場で感じていたことと同じだと思いました。
もう1つ、数字を挙げます。
国が2025年に行った国民生活基礎調査で、介護が必要になった主な原因を聞いています。
要介護の方では、1位が認知症で23.6%。
2位が「骨折・転倒」で、14.8%です。
要支援の方でも3位に入っています。
つまり、およそ7人に1人は、転んだことをきっかけに介護が始まっている計算になります。
ここまでは、数字の話です。
現場で私が見ているのは、もう少し細かいことです。
ある訪問先で、ご家族から「このあいだ、ここで転んだんです」と教えていただいたのは、寝室と廊下のあいだの、低い敷居でした。
転ぶのは、大きな段差ではありません。
2センチ、3センチの、ふだん気にも留めない差です。
足が思ったより上がっていない。
本人はいつもどおりに歩いているつもりで、つま先だけが、ほんの少し遅れる。
その遅れが、敷居やカーペットのへりに引っかかります。
これは体の変化なので、ご本人には見えません。
ご家族にも、見えにくい。
長く住んでいる家ほど、段差はそこにあるのが当たり前になっていて、誰の目にも入らなくなっています。
だから私は、外から来た人間として、足元を見るようにしています。
それと、転んだあとの話を、1つだけ。
以前の腰の記事でも書きましたが、転んだあとに急に痛くなった腰や背中は、骨折が隠れていることがあります。
「ちょっと転んだだけ」で終わらせずに、まず病院で診てもらってください。
ここは、鍼灸の出番ではありません。
では、転ばないために、私に何ができるのか。
正直に言えば、大きなことはできません。
段差をなくす工事は、私の仕事ではありません。
私にできるのは、体に触れて、足の上がり方や、立ち上がるときの体の使い方を一緒に確かめること。
それと、気づいたことを、ご家族にお伝えすること。
「この敷居、つまずいていませんか」
「夜、トイレまでの廊下は暗くないですか」
そのくらいです。
ただ、転倒の予防では、足の筋力とバランスを保つことが大事だと言われています。
痛いから動かない、動かないから足が弱る、弱るから転ぶ。
この順番を、現場で何度も見てきました。
転ぶことそのものより、転ぶのが怖くて動かなくなることのほうが、私は心配です。
だから私は、家の中を全部変えてくださいとは言いません。
まず、ご本人がいちばんよく通る道筋を、1本だけ見てみる。
寝室からトイレまで。
そこにある段差と、コードと、明かり。
それだけでも、ずいぶん違うと思っています。
また書きます。
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