元気になる休み前夜★

今日のヨガはリラックスヨガでした。


今日はからだがいつもより固かった…


筋肉は週に２・３回でいいのですが、


柔軟は毎日しないとからだが固まるそうですよ。。



さて明日は表参道でチャクラのお勉強をしてきます★



チャクラとは気が集まるところです。



人体に７つあるといわれていて、
その１つはインドの方々が
眉間に赤いしるしをつけている、あれ。



神秘的でとても興味があります★



初夏になり、バイオリズムがあがってきました(笑)


もう５月は予定いっぱいv(^o^)



元気に動きまわろうと思います(^_-)～☆


＊今日東京タワーが七色でしたよ(*^O^*)

豆腐はまりすぎ

今日のごはんは


また豆腐(笑)



今日は雑誌an・anを参考にして、


そぼろかけ豆腐★



【作り方】
しょうが・にんにくをひとかけ、
しょうゆを大さじ２
(あれば豆板醤小さじ１)
を豚ひき肉(わたしは鶏肉)にまぜ、


レンジで３分チン！


チンのあとごま油を混ぜ


豆腐にかけてねぎをのっけますv(^o^)



おうちにある材料だけでも、充分美味しいですよ★



添えたひじきはゆでたにらを


しょうゆとオリーブオイルで
混ぜたものです(^_-)～☆


これも同じ号のan・anより(o^_^o)



あ～お腹いっぱい★★

亀有

今日はお友達と



コンテンポラリーの舞台をみにいきました。



いくつかのチームがテーマをもってからだで表現します。



はじめから感動しっぱなし(ToT)



からだ全体の筋肉を駆使して


天井から吊してある、布２本でバランスをとってポージングしたり踊ったり。


布を足にからませてぶらさがったり。あのようなパフォーマンスははじめてみました。


ポールダンスの布バージョンってかんじ。感銘をうけました。



大好きな構成・振り付け師のかたはさすがの存在感を醸し出し、


たまに笑えて、でもからだがちゃんと作られてるからこそ表現できる踊りを魅せてくれました。



ヨガを折り込んだパフォーマンスもあり、あんな簡単にあのポーズやっちゃうの？！って驚くくらい


ヨガ初心者のわたしには衝撃的でした★



あーあんなに感動＆熱くなったのはひさしぶり。


外は大荒れだったけど、出かけてよかったv(^o^)