昨日のごはんは
前日につくったチキンのトマト煮の中に
ゆでたペンネをいれて、ザ・残り物（笑）
ダー
が鶏さん嫌いなのをうっかり忘れていたので
わたしのお皿は鶏さんだらけでした
いろいろと変化形を楽しめるトマト煮、おすすめですよ。
さて
今日のごはんは
・・・・
・・・・
撮るほどのものじゃなかったので写真はありませんが
あとはえのきともやしのナムルと、
松茸のお吸い物に
豆腐をどかんといれたものでした
まだ豆腐にはまっています
今日は朝起きたと同時に
「マッサージに行く」
と決めました
わたしは肩が凝ると首まで凝って、
最終的には首が攣って、頭痛がしてきます。←末期
今日も、首が痛くなったので
マッサージにいきました。
首、肩、腰のマッサージのあと、
な、なんと
おなかをマッサージされた
はじめての経験（笑）
胃を動かすように、おなかのお肉をもみもみ・・・・
大腰筋を刺激して腰痛をやわらげるのと
胃腸のはたらきをよくする効果があるのだそう。
びっくり
でもおかげでお通じがよくなって
からだも軽くなりました。
おなかのマッサージ、してもらったことありますか？？
おすすめです
