からだ

からだが歪んでいると、


肩が凝ったり


自律神経が調子悪くなったりするそうです。


昨日のヨガは骨盤をひらいたり閉じたりして骨盤強制をしました。



わたしは骨盤を閉じるポーズが痛たたたッッって感じで、


歪んでるなぁと感じました(^o^;)





偏頭痛もしていたので整体にいきました。


そしたら『頚椎、歪んでるよ』と言われましたっ！偏頭痛じゃなかった…



毎日毎日電話を肩と耳に挟み、足を組んでＰＣを覗きこんでいたら



そりゃ歪みますわな。。



定期的にメンテナンスするようにしていますが



今のからだは結構ボロボロです…



からだは１日してならず。


ヨガも整体も、そしてからだをつくる食事や普段の姿勢も気をつける必要がありそうです★

オイル

誕生日にいただいてから



毎日使っています☆


何種類か香りがあるのですが、わたしのは、


＊スゥイートオレンジ
＊セージ
＊ジャスミン

などのアロマを配合してあるもの。


これ、


マッサージに使ったり、

ソルトを加えてスクラブやバスソルトを作ったり、

クレンジングオイルになったり、


…とまぁ、いろいろ使えて便利☆☆



オススメです。

少しだけわがまま

｢｢少しだけわがままになっていいんだよ。

『少しだけ』わがままじゃなかったために、

ストレスがたまったり、それが原因で溝ができたりするんだ。


君の少しだけのわがままを許容できる人でないと、一緒にいるのは難しいのだから

心のおもむくままに生きなさい｣｣




これはわたしの唯一の異性の大親友からもらった言葉です☆


当時はほんとうに自信がなかったから、

自分の心の声をぎゅっと抑えていてばかりで。

彼からの言葉がほんとに温かったです。



今は昔より強くなって素直に生きています。



ストレスたまったら、わがままになってみるのはいかがでしょうか☆☆