からだ

からだが歪んでいると、


肩が凝ったり


自律神経が調子悪くなったりするそうです。


昨日のヨガは骨盤をひらいたり閉じたりして骨盤強制をしました。



わたしは骨盤を閉じるポーズが痛たたたッッって感じで、


歪んでるなぁと感じました(^o^;)





偏頭痛もしていたので整体にいきました。


そしたら『頚椎、歪んでるよ』と言われましたっ！偏頭痛じゃなかった…



毎日毎日電話を肩と耳に挟み、足を組んでＰＣを覗きこんでいたら



そりゃ歪みますわな。。



定期的にメンテナンスするようにしていますが



今のからだは結構ボロボロです…



からだは１日してならず。


ヨガも整体も、そしてからだをつくる食事や普段の姿勢も気をつける必要がありそうです★