寒天

おやつには

フルーツ寒天をつくっています。


これがまたお通じにいいのよ、奥さん！(笑)


フルーツを引いて寒天を溶かしたジュースをそそいで冷やすだけ


今日は涼しかったけど、残暑にはいいですよ


ゼリーじゃなく寒天、お試しあれ



今週末もよく飲んだ。

今日はからだのメンテナンスで友達に話しきいてもらいつつ整体してもらった。

すっきり～


来週からまたがんばれますよ。
オンオフをしっかり、が元気のみなもとです

オクラのとろ～りスープ

今日は帰りが遅かったので、おうちに帰って食べるものを電車で決めた


38円で買ったオクラを使って


とろ～りオクラのスープ。

これがうまいんだなぁ



だし汁（茅乃舎だし）2カップ半がグツグツしたらオクラ三本を切っていれ、

塩、しょうゆ、みりんを少し入れます。
ほいでとき玉子をいれて出来上がり

ほっこり落ち着く味


おいしーい



体調が復活した今日は競歩で行き帰り歩いた(笑)


汗だくだけどなんだかすっきりしたなぁ～


体調がいいって素敵。

動きたくなるし、野菜とか魚とか健康的なものがたべたくなる。


不思議。


脳ミソからホルモンがちゃんとでたり、自分をコントロールできたり、


健康で当たり前のことが幸せだとかんじます。



さて明日もがんばろ～

女性の話とアクアパッツァ

今日は体調不良で仕事を休んでしまいました

昨日から頭痛がひどくて。。完全なPMSです。

で、結局今夜待ってたものがやっときたのだけど。

今回ね、周期が５８日できつかった。

久しぶりに病院に行ったら排卵はしていたので、ホルモン剤は使わなかったの。

そしたらなかなか来なくて。

ホルモン量が多いと子宮体ガンになる確率があがるそうで、

不順は治しておいたほうがいいそうですよ。

以前もピルを飲んだりして、ホルモンの量を調節していたけど、

なかなか毎日同じ時間に飲むってことを忘れちゃう。

でもまたピルを使うことになりそうだから、気をつけなくちゃな。

さて。

食生活も気をつけなくちゃとおもい、肉から魚中心に変更！

今日は無印の「アクアパッツァ」を使ってみたよ。

白身魚を焼いて、このルーをいれて５分間煮込みます。

わたしはタラを使ったよ。安かったの。２切れ１１８円。

コールスローサラダを作って、

＊キャベツを千切り、塩をふって、しんなりしたら水気を切って、

マヨネーズ、白ワインビネガー（米酢でOK)、はちみつ少し（砂糖でOK)で味付け。

できた



おいしかったな～

またアクアパッツァかってこよう。

自分でもできそうだが、オリーブ買うのが高くつくな。

今日もお疲れ様でした。