ちゃんちゃん蒸し

ちゃんちゃん焼きのようなものが食べたいっておもって



ちゃんちゃん焼きってそういえばなんだ？ともおもってググる。
(( ´^ิ益^ิ`)




ちゃっちゃっと作れる鉄板焼きなのだそうだ!!!(諸説ある)



知ってた？



で、ちゃっちゃっと作れるスチーム料理はちゃんちゃん蒸し？ってことでできた。

写真がおいしそーじゃなくてごめんなさーい。




酒をいれていちど鮭をチンしたら
野菜ときのこをいれ味噌の代わりに
塩こうじを大さじ1いれて味付け。


以上！


ちゃちゃっとできた
(๑´ڡ`๑)ﾉ



もぉ塩こうじなーい。
買いにいかなきゃ

整体

昨日は3時間のヨガプラクティス。



ぐったり、でも心地よい疲れで帰ってきてバタンキュ

˚̑̑̑̑̑༾(-᷄◞८̻◟-᷅)༿˚̑̑̑̑̑



今日はそんなからだをほぐしに整体へ。



わたしは腹筋が弱いから
重心を腰に逃がしてバランスをとっているので腰痛になっているそう。


腹筋・・・

鍛えます。




さて帰るぞー



おニューの靴で一駅歩きたい気分

おから

おからが食べたいと


オイシックスで取り寄せといた。



あ



他の材料がないと




ありもので作ったおから。

あんがいうまくできた⋆′◡ु͐‵⋆

おから300グラム
水1カップ
塩こうじ大さじ2
しょうゆ大さじ1
みりん大さじ1
はちみつ適量(砂糖にしたら大さじ1くらい)



です。


塩こうじ、とがった塩っぱさがなくて
ふんわりした味になる。



でもおから



喉につまる笑