安いスーパーへいった！

先日(断食前)、グミを食べてたら銀歯が取れた詰め物じゃなく、被せ物。

それで歯医者にいくことになって、久しぶりに前に住んでた駅へ向かう。

ここにはね、ワクワクする夢のテーマパークが！(いや、ただのスーパー)歯医者にいるときから、もうそわそわ

終わってからまっすぐそこへむかって

やっぱり活気付いてて、たのしー

なぜかほぼ2個ずつ買う、という

この価格

豆腐29円なんて安すぎ感動や

でも、、、アボカドなんてすぐ茶色くなるやん！

どうしよ 

スムージー復活

だいぶあったかくなってまいりましたので、スムージー復活です

やっぱり、スムージーをとって健康診断の数値もよかったし、体もイキイキする実感があったので

今日はクレソンスムージー

クレソンは最近注目されているスーパーフード

カロテンが豊富で抗酸化作用があるんですって！アンチエイジング！活性酸素撃退

ばななと一緒でカリウムが含まれているので、デトックス効果もありGood

便秘解消にもいいし、鉄分などふくまれているので貧血にもいいそう。女性にうれしいね

クレソン大注目です。

レシピ

クレソン4束

バナナ1本

レモン半個

水2カップ

お寿司

今日は復食2日目。

朝からお粥を食べてヨガへ

めっちゃ体が軽い～よく動く。

すごく気持ちいい

こういう軽さ続いたらいいな、いや保てるように頑張ろうと思いました

午後からは、酵素ドリンクを飲んだり、またお粥をたべたりして、夕方から浅草の友人の親戚がやられているお寿司やさんにお邪魔しました。

復食のわたしはまずお豆腐をたべて、茶碗蒸しをたべて、お味噌汁をのんでからお寿司にトライ。(結構たべてる)

鉄火巻きとヒラメをたべて終わりに。

鉄火巻きがお醤油つけなくてもめっちゃ美味しくて感動

一元さんお断りのお店なので、そもそもおいしいとおもうんですが、断食のおかげで敏感になってて、めっちゃおいしかったです。幸せ

でも塩分を急にたくさんとっちゃったので(インスタントなんかよりはお出汁きいてて全然減塩なはずなのです)、今日はゆっくりお風呂に浸かって、汗を出してから寝ます

明日はスムージーからはじめよっかな