書くことが…

なくなってきます。

性懲りもなく体重についてですが、80.2キロ。

食事は朝 海鮮手巻き やさいジュース
290 70

昼 弁当 1300

夜 豚汁 サラダ ゼロカロリーゼリー
300 50

2010キロカロリーくらいですかね。昼は今日は肉中心で揚げ物もあったんで少し高めにしました。

これから、少し走ろうと思います。


明日は飲みにいきます。何も考えず好きなものを飲み食いしたいと思います

今日で夜軽めにして3日目気楽にしてるせいかストレスは感じずいい感じです

体重は

80.8キロでした。 忘れてました。ちょっと頑張って80という数字を見ないようにしたいとこです。

遅くなったので

夕食はぬこうと思ってましたが、サラダを買いました。

食べる量減らすとご飯が美味しいですね。

舌が鋭敏になります

明日の朝ご飯を楽しみに早めに寝ます

食べたもの。
朝 菓子パン ジュース
330＋ 100

昼 弁当 1000

夜サラダ ドレッシング コーヒー 100＋40＋30

間食 お菓子 300

だいたいですが、食の大部分をコンビニに頼ってるんでカロリー計算は比較的楽です。今日は1900カロリー程度です。

運動してませんが、食べ過ぎなかったので、まあ次第点ということで…

そういえば、地味にサッカーしてましたね。森本、本田とか楽しみですね。頑張って欲しいです。