今日は火曜日。

連休明けなんで一週間の一日得した感じです

体重は81.4キロ。

食べたものは、朝おにぎりとアミノバリュー
180＋60

昼 野菜炒め弁当
1000

夜 サラダ 和風ドレッシング寒天ゼリー

88＋ 67＋ 10

1400カロリー強ですね。
ざっくりした計算ですが、これくらいが自分のできる一番すくないカロリーですね。

毎日これは無理ですが、夜軽めは続けたいですね。
それにしてもドレッシングのカロリーはすごいですね。 油の9kcal/gはすごい

夜は走ろうと思います。

雑誌サーカスでミステリー特集をしてました。

読んでみて感じたのは、最近純粋なミステリーを読んでないなということ…

複雑なトリックよりも登場人物や背景といったドラマに惹かれるようです。

なのでなんとなく綾辻行人さんや森博嗣さんの本を読んでないなあと…

あと題名で内容がわからない、思い出せないためなかなか手が出なくなってます…

読んだらおもしろいんですが。


だらだらと独り言がつづきました。

では。

やる気をだして

ダイエットしたいと思います。

ダイエットのぐるっぽ?にも入りました。

現在80キロオーバー

二年まえの68キロを目指します。

とりあえず、自分に甘いのでノルマを決めました。

レコーディングダイエットをする。

甘いもの、ジュースをとらない。飲みものはカロリーオフまで。

夜を軽めに
ただし食事、飲みにさそわれたら断らない、普通に食べる。

運動する。

体重計には毎日のる、ブログに体重をのせる。

以上、やっていこうと思います。

太ると…

足が大きくなるんでしょうね…

久しぶりのランニングシューズがパンパンでした。