休日は

怠惰に過ごしてしまいました。

やはり規則正しい生活が必要なようです。

体重は80.6キロ。

いまいち…

な日でした。

せっかくの休みなのに無為に過ごしてしまった感じです…

ちょっと積極的に休日を過ごそうと思います。

体重は80.0キロ。

食べたものは…

昼 唐揚げ定食 1300

夜 おでん ごはん等 1500

シュークリーム チョコ
200 100


3100キロカロリーくらいでしょうか。 運動はなし。

明日は体重増えるでしょう。

昨日は…

更新できませんでした。

が、自分の一日は起きてから寝るまでということで、今から書きます。

まあ、自分のための体重記録のみですが。

体重は80.0キロ。運動はなし。

朝 オレンジジュース 230
昼 弁当 1000

夜 ミックスグリル ご飯 ココア ジンジャエール 1300

計 2530

ちょっと適当です。

週末は運動したいと思います。なんか本も読もうと思います！