79.8キロ

体重横ばいです…

昨日は結局運動しなかったんで、仕方ないとこです。
今日は、朝 おにぎり 飲むヨーグルト 230 200
昼 弁当 1300

夜 サラダ ジャイアントフランク ホットコーヒーミルク入り
110 200 40

計 2080キロカロリー

二千カロリー前後は次第点でしょうか。 あとは運動すれば体重は減っていくことでしょう… たぶん

今週は読書はいまいちできてません。
実家にあった唯川恵 恋人はいつも不在 を読みました。
書かれたのが、バブル終わり頃なのでとても時代を感じます。 携帯電話のない一昔前の生活を実感できます。携帯はすごいですね。
話はとびますが、携帯のない時代の話といえば、天藤真 大誘拐が思いだされます。確か三十年以上前の本ですが、やさしさ、ゆめのあるミステリーです。映画化もされてます。
この作家さんの代表作のようです。

で、恋人はいつも不在ですが、男性、女性それぞれの目線から書かれてる点が特徴の普通の恋愛小説です。冷静と情熱の間みたいな作りです。さらっと読めますが、なにかインパクトがあるかというと、あまりない感じです。

違う系統の本を読もうと思い、今、高任和夫 告発倒産を読んでます。

企業ものはあまり読んだことがなかったんですが、なかなか面白いです。まだ、序盤ですが…

読み終わったら、奥田英朗オリンピックの身代金を読んでみようと思います

プロ野球も佳境でいろいろ楽しみです。

相変わらずまとまりません、では。

やっと

70キロ台突入です。といっても、79.8キロですが…

今日は朝 パン 大きないちごジャム&マーガリンサンド
600

昼 弁当 1200

夜 サラダ ドレッシング カロリーゼロゼリー

80 80 0?

1960キロカロリー

昨日は30分、五キロほど走りました。
お腹すいたら、今日も走ろうと思います。徐々に楽に走れるようになりました。
話はかわりますが、最近よく食べるゼロカロリーゼリー、大満足ゼリーdeゼロ。
美味しくてゼリーに寒天的なものとナタデココ的なものがはいり食べごたえもあります。

で、一つ気になるのがそのカロリーなんです。

法律上、百gあたり五キロカロリー未満ならノーカロリー、ゼロカロリーを謳えるんですが、表記では糖質が7.1g/100g含まれてます。糖質1gを4キロカロリーで計算してたのでどうも計算があわず不思議です。

まあ、細かく計算してるわけではないんで、気にしなくてもいいのかもしれません。

では

サラダだけでは…

お腹がすきます

明日の朝ごはんに買っているパンに惹かれますが、

よりによって、大きないちごジャム&マーガリンサンド 581キロカロリーです。

誘惑に負けてしまわぬようブログで食べない宣言します。

軽い丼なみのカロリーですからね。うかつに手をだせません。

揚げ物と菓子パンはダイエットには敵です。

気分転換に走って、風呂入って寝ます。

体重 81.2キロ

朝 オレンジジュース 230
昼 弁当1000

夜 サラダ ドレッシング
30 80

間食 コーヒー クラッカー40 200

1580カロリーくらいですかね。

とりあえず、走ろうと思います。