美人美生活ごはん -4ページ目

美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

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材料
ワカメ 大1
大根 3cm
生姜 1片
出し汁 500cc
醤油 小2程

1ワカメは戻しておく。大根はいちょう切り、生姜は千切りにしておく。

2出し汁に生姜を入れてひと煮立ちさせ、大根を入れて大根が柔らかくなるまで火にかける。

3ワカメを入れて、最後に醤油を入れて完成、

ナイフとフォーク生姜の香りがする簡単スープです。まだまだ寒い冬に身体が暖まるスープです。



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