大根と卵のとろとろ煮 | 美人美生活ごはん

美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

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大根 300g
卵 3個
酒 大2
醤油 大1と1/2
みりん 大1と1/2
はちみつ 大1と1/2
赤味噌 小1
鶏ガラの素 小1
おろしにんにく 小1
水 250cc
水溶き片栗粉(片栗粉 大1/2+水 大1)


1卵は茹でて殻を剥いておく。大根は乱切り。

2大根は米のとぎ汁で下茹でしておく。

3水溶き片栗粉以外の調味料を鍋で煮詰め、ゆで卵と大根を入れて15分程煮込む。

4大根に味が染みたら、水溶き片栗粉でとろみをつける。

5卵を半分にきって、盛り付けたら完成。

ナイフとフォークわたしは赤味噌で煮込みましたが、辛くしたい方はコチュジャンでもいいですね。




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