筋肉話

先日、BLACKSの飲みの帰りに足の筋肉の話が出た

その前週の辻堂バスケ
休憩中に兄やんと下半身と上半身、どちらで跳んでたかという話になった
兄やんは上半身、自分は完全に下半身派という結果

脹脛の太さは昔とあまり変わってないが太腿が明らかに細くなってる
大腿四頭筋は「大腿直筋」「外側広筋」「内側広筋」「中間広筋」からなるらしい

自分で見て明らかに落ちたと分かる部分は「内側広筋」
膝の上、内側の部分なんだけど
昔は片足体重で立ったときに、この筋肉で膝の皿が半分くらい隠れてた
今はまるで隠れてないんだけど｡｡｡

体重が増えたのも勿論なんだけど、当然筋力もかなり落ちてるわけで
落とさない努力も皆無に等しいので仕方ないといえば仕方ない

もう少し若いうちにトレーニングに興味を持ってたらなぁと思う今日この頃
そしたらヘルニアにもなってなかったかもｗ

今後の予定

先週のブロック注射の経過観察
正直に良くなってない事を報告

結果的にあと一ヶ月で手術するか否かの決断を下すことになりました

入院は10日程とのことなので、月末月初を避けて土日絡めれば6日くらいの有給で何とかなるか
どうせやるなら年内に、そして暑くない時期にってのが希望

やらないで済むのが理想

バスケ２０１２（３８回目）＠辻堂

とはいえ、坐骨神経痛のためタイマー＆得点係で参加ｗ

練習開始前に兄やん＆めぐちゃんと三人で筋肉談義
下半身で跳んでたか上半身で跳んでたかという話
自分は下半身、兄やんは上半身という結論に
体型からどこの筋肉が発達してるかを考察すれば分かる話です

タク先生が１９：３０頃来たのでヘルニア談義
素人考えでは以前と同じ箇所ではなく別の場所も出てるんじゃないかと
言ってみたんですが、症状を聞く限りでは前回と同じ一番下が疑わしいとのこと
まぁ整形の先生も同じ見解だし間違いないんでしょう
とりあえず自分の意見や疑問はぶつけてみたほうがいいですよ

それにしても動けない期間が長すぎて体重が落ちません｡｡｡
これもう肥満症だと思うｗ
お腹は結構前から出てきてたけど、皮下脂肪もついてきてしまった｡｡｡

痛みがなければトレーニングはやっていいとのことなので
様子を見つつ体幹トレをしていこうと思いますが有酸素すらできない状態なのは辛い
年末までは大して動けないと思うので地道なメニューで頑張るしかないです