先日、BLACKSの飲みの帰りに足の筋肉の話が出た
その前週の辻堂バスケ
休憩中に兄やんと下半身と上半身、どちらで跳んでたかという話になった
兄やんは上半身、自分は完全に下半身派という結果
脹脛の太さは昔とあまり変わってないが太腿が明らかに細くなってる
大腿四頭筋は「大腿直筋」「外側広筋」「内側広筋」「中間広筋」からなるらしい
自分で見て明らかに落ちたと分かる部分は「内側広筋」
膝の上、内側の部分なんだけど
昔は片足体重で立ったときに、この筋肉で膝の皿が半分くらい隠れてた
今はまるで隠れてないんだけど｡｡｡
体重が増えたのも勿論なんだけど、当然筋力もかなり落ちてるわけで
落とさない努力も皆無に等しいので仕方ないといえば仕方ない
もう少し若いうちにトレーニングに興味を持ってたらなぁと思う今日この頃
そしたらヘルニアにもなってなかったかもｗ