体調不良

により、バスケ、ジョギング、トレーニング、全て休養としています

金土とゆっくり寝ていたので、熱は下がり風邪（？）は問題ないのですが

昨日からとにかく首が痛いです

以前から言っていた足首、膝とは比べ物にならないくらい辛いです

普通に出社していますが、首からくるのかどうかは知りませんが

目はすごく疲れるし、頭は重いし最悪です

帰りに整体にでも行こうかな｡｡｡

むむむ

満身創痍です

昨日、夕飯を食べ終わってすぐ全部吐いてしまいました

日中から頭が痛かったのですが、どうやら熱があったみたいです

膝の痛みが熱からくるものであればラッキーなのですが…

「グルコサミンが足りないのでは？」

という助言も貰いましたが、サプリ的なものには今までお世話になったことがありません

周りにいるシニア仲間は結構使ってるみたいですが、効果あるんですかね？

いいのがあれば教えて貰いたいところです

痛いところ

■足首

右足首が特に痛い

一昨年くらいに大会で捻挫してからずっと

もう慢性化した

左足首も地味に痛みが

■膝

これも右が痛い

左も痛いが右のほうが痛い

■股関節

ここ二、三日痛い

■腰

腰痛持ちだがここ最近やたら痛い

起きると身体が固まってる

■首

肩こりからきてるのか？

なんか知らんが痛い

■頭

そして今日は頭が痛い

熱は無いので風邪ではなさそう

肩、首の凝りからきてる気配あり

満身創痍｡｡｡

目標１：体重を７５．０ｋｇにする

　→2011/01/12　77.6kg

目標２：禁煙

　→多分無理ｗ

目標３：ハーフマラソン挑戦

　→ジョギング再開しました

目標４：ダンク

　→膝痛いから無理な気がする