思ったより体重が減りませんね
まぁトレも間が空きがちなので仕方ないか
筋肉量が増えているのが原因ならまぁいいですけど
それならば代謝が上がって少し減りそうなもんだがな
一応、バスケの動きに関してはいい感じです
故障気味な部分を除けば
膝の痛みは原因不明、医者にも行ってないしねｗ
痛みの感じからすると靭帯とかその類ではないはずです
前回のバスケ後にかなり痛かった足首はもう平気
多分疲労の類かと思われます
疲労っていうか、わかりやすく言うと負荷増ですね
トレの効果もあってか身体が動くので
足首に掛かる負荷が上がったんだと思います
足首のトレーニングもしないとダメですね
やっぱ局所的なものではなく、バランス考えてやらないと
いろいろな影響がでてしまいます
ストレッチも結局三日坊主だしな
そんなわけで今日はちょっと頑張ろうかな
大会日程が一日抜けてると指摘を受けたので修正ｗ
2011/09/11（日） 飯能市大会
2011/09/16（金） ＡＮＤ１観戦
2011/10/02（日） 東日本駅伝（５ｋｍ）
2011/10/10（月） 飯能市大会
2011/10/16（日） ふじみ野シニア大会
2011/10/30（日） 飯能市民体育祭
2011/11/03（木） 湘南国際マラソン（１０ｋｍ）
2011/11/20（日） 飯能市民体育祭
バスケの話を書いていないように思いますが、別に冷めてるわけではありません
筋トレはぼちぼちやってるし、バスケ自体もたまにはやってますｗ
夏休みだったのもありますし、大会などが暫くないので若干落ち着いてるだけです
ちょっと年内の予定を確認しておこう
2011/09/11（日） 飯能市大会
2011/09/16（金） ＡＮＤ１観戦
2011/10/02（日） 東日本駅伝（５ｋｍ）
2011/10/16（日 ） ふじみ野シニア大会
2011/10/30（日） 飯能市民体育祭
2011/11/03（木） 湘南国際マラソン（１０ｋｍ）
2011/11/20（日） 飯能市民体育祭
夏が終わるとマラソンの季節になるようですｗｗｗ
ハーフに挑戦を目標にしてましたがちょっと無理っぽいな
