トレーニング２０１１（５５回目）

ダンベルカール（片手７.５ｋｇ）×３０秒
ダンベルプレス（片手７.５ｋｇ）×３０秒
ダンベルフライ（片手７.５ｋｇ）×３０秒
ショルダープレス（片手７.５ｋｇ）×３０秒
×３セット

フロントレイズ（７.５ｋｇ）×３０秒
サイドレイズ（片手７.５ｋｇ）×３０秒
ダンベルロウ右（７.５ｋｇ）×３０秒
ダンベルロウ左（７.５ｋｇ）×３０秒
×３セット

シーサーキック×３０秒
シーサーバイシクル×３０秒
シットアップ×３０秒
レッグレイズ×３０秒
×３セット



これだけサボるとキツいな…
予定より少なめで終了
明日はバスケなので下半身は回避
膝もまだ若干痛い
そして少し腫れてる気がする…

会社帰りに

秋葉原に寄った
ＤＱＭＪ２の配信を受け取るため(笑)

お陰様でモンスターコンプ率が９９.０％になりました
おそらくあと１０体

これがまた配信やすれ違い使わないと捕獲できなかったりするんだな
面倒臭いがこれくらいなら何とかいけそうな気がする

ダンクするよりは楽だな(笑)

いやぁ

先週今週とサボりまくった、１回しかトレ実施してない

これじゃいかん、まぁ暑いからね、中休みってことで(笑)

基本的にジャンプ力向上が狙いなんだけど

今のところ跳べるようになった感はない

若干動けるようになった気配はあるけども

スタミナは相変わらずだな

歳を考えると多くを望んじゃいけないんだが

何か一つ手に入れると欲が出てくるのが人間ってもんだ

バスケを続けていく上では４つ

スピード、スタミナ、高さ、技術

でももう全部は要らないな

スピードと高さは欲しい、技術はミドルシュートだけ入ればいいかな

せっかくトレしてるんだから、せめてその３つを手に入れたい

ずば抜けてなくてもいいよ

今より少しだけ向上してくれればいい

そのために何をするか

まずはトレを再開しましょうｗｗｗ