思ったより体重が減りませんね
まぁトレも間が空きがちなので仕方ないか
筋肉量が増えているのが原因ならまぁいいですけど
それならば代謝が上がって少し減りそうなもんだがな
一応、バスケの動きに関してはいい感じです
故障気味な部分を除けば
膝の痛みは原因不明、医者にも行ってないしねｗ
痛みの感じからすると靭帯とかその類ではないはずです
前回のバスケ後にかなり痛かった足首はもう平気
多分疲労の類かと思われます
疲労っていうか、わかりやすく言うと負荷増ですね
トレの効果もあってか身体が動くので
足首に掛かる負荷が上がったんだと思います
足首のトレーニングもしないとダメですね
やっぱ局所的なものではなく、バランス考えてやらないと
いろいろな影響がでてしまいます
ストレッチも結局三日坊主だしな
そんなわけで今日はちょっと頑張ろうかな