トレーニング２０１１（６１回目）

腹筋１００回×３セット

腹筋台が届きました
早速腹筋のみのトレ(笑)

足掛けがあると純粋に腹筋に効かせるのは難しいかもしれないな…

ダンベルトレには使えますが、残念ながら背筋は厳しい作りでした
上部の足掛けの位置が変えられないのです…
安いの買ったから仕方ないね

更に残念なことに１０月１１月と駅伝とマラソンがあるのでＲＵＮトレメインです

フル活用は冬からですな

バスケ２０１１（３８回目）＠辻堂

腰は完治してなうが子供らが行きたいと言うので練習へ

行けばやってしまうのがバスケ馬鹿の性

まぁ朝から意外と痛みも和らいでいたので騙し騙し

ランシュー各種をビクビクしながらこなしゲーム

人数も少なかったので４対４だったがそれが逆によかったかも

ガッツリという感じではなかったので流しながらできました
痛みはまるで出ませんでした(笑)

あまり動けなかったのでボール貰って開いてたら即シュート

この気持ちの余裕がよかったようで３Ｐを相当入れた(笑)
多分１本しか外してない

普段から動けない前提でプレイしよう(笑)

そういえば

今週末は飯能の大会で埼玉遠征するはずでしたが

試合日程が変わってオフィシャルのみになったとのこと

よって遠征は取りやめになりました

どっちにせよ腰痛で遠征は取りやめになっていたので

関係ないと言えば関係ないのですが｡｡｡

腰痛がなければ辻堂の練習に行こうと思っていましたが

今日の感じだとまだ土曜日はバスケ出来ない気配ですね

その次は神田の１４日ですが

これはシャワーのない体育館なので回避

その次のイベントは１６日のＡＮＤ１、ＳＥ２観戦です

これは見るだけだから行けるなｗｗｗ

その次が２０日の神田バスケ

ここから復帰ですかね

２４日の辻堂バスケかどちらかですね

トレはその前から始めないと

というか、１０月２日は東日本駅伝なので

ＲＵＮトレしないとまずいなぁ

東日本駅伝という大層な名前ですが

大したものではありませんｗｗｗ

走るのも５ｋｍだしね

１０月はイベント盛りだくさんだから

治ってすぐに再発させないよう気を付けねば