トレーニング２０１２（３５回目）

・ストレッチ
・リハビリトレ
・インターバル（３セット）
　腹筋×１００回
　背筋×１００回
　バイシクル×１００回
　腕立×４０回
　腿上げ×１００回
　※種目間休憩３０秒、セット間休憩２分
・ストレッチ

体重：７９．０ｋｇ
体脂肪率：１７％

どこを意識して、どういうトレーニングをすればいいかを調べただけで、メニューを変えなくてもモチベーションが復活（笑）
人間なんてキャッシュなものだな、俺だけかな？

そして今日は飲んでないのに体重増えとる…



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