トレーニング２０１２（４回目）

・ストレッチ
・腹筋（５０回×２セット）
・背筋（５０回×２セット）
・腕立（３０回×２セット）
・大臀筋トレ３種各３０秒（２セット）
・バスタブトレ
・ストレッチ

体重増えてるし…８２.４ｋｇ


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