夏休みなど

ついにあと一日出社すると夏休みに突入です

今年も恒例のキャンプに行きますが、今回は辻堂のバスケ仲間も一緒です

最終的に大人８人、子供７人（初日のみ）となりました

それ以外の予定は今のところなしｗ

最初の４日で増えるだろう体重をどう戻すかが課題になりそうです

トレーニングメニュー

あながち間違ってないことをボディビル系のＨＰで確認

メニューによっては負荷を増やしたり減らしたりが必要そうですけど

さて、帰って筋トレしよう